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Plumcake marmorizzato cocco e ricotta
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Plumcake marmorizzato cocco e ricotta

Lasciati avvolgere dal profumo inebriante del nostro plumcake marmorizzato al cocco e ricotta, un dolce che unisce la leggerezza della ricotta alla do...

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Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Healthy Eating
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Vitality
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Nutritionally Balanced
98/100

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Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
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Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Lasciati avvolgere dal profumo inebriante del nostro plumcake marmorizzato al cocco e ricotta, un dolce che unisce la leggerezza della ricotta alla dolcezza esotica del cocco. Questo plumcake è l'ideale per una merenda sana e gustosa, perfetto per accompagnare una pausa caffè o per rendere speciale un brunch domenicale. La sua consistenza morbida e il suo sapore delicato lo rendono un'ottima alternativa ai dolci più pesanti, permettendoti di concederti un momento di dolcezza senza sensi di colpa. Inoltre, è un'ottima scelta per chi desidera un dessert che non appesantisca, ma al contempo soddisfi la voglia di dolce. Preparalo per sorprendere amici e familiari o per coccolarti in un momento di relax.

Questo plumcake marmorizzato al cocco e ricotta è un dolce sano e gustoso, ideale per una colazione o una merenda leggera. Grazie all'uso della ricotta e della farina di cocco, risulta soffice e profumato, senza rinunciare al sapore. Perfetto da condividere con amici e familiari!

Procedimento

  1. 1

    Preriscalda il forno a 180°C e ungi uno stampo da plumcake di dimensioni 30x12x8 cm.

  2. 2

    In una ciotola, unisci la farina bio, la farina di cocco, il dolcificante, il miele, il lievito, l'olio di arachidi, la ricotta e le uova. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.

  3. 3

    Dividi l'impasto a metà e trasferisci una parte in un'altra ciotola.

  4. 4

    Nella ciotola contenente metà impasto, aggiungi il cacao amaro e mescola fino a ottenere un composto uniforme.

  5. 5

    Versa i due impasti nello stampo da plumcake alternandoli, creando strati di impasto chiaro e scuro.

  6. 6

    Con uno spiedino, mescola delicatamente i due impasti per creare un effetto marmorizzato.

  7. 7

    Cuoci in forno per 35-40 minuti, controllando la cottura con uno stecchino: se esce asciutto, il plumcake è pronto.

  8. 8

    Rimuovi il plumcake dal forno e lascialo raffreddare nello stampo prima di sformarlo.

  9. 9

    Spolverizza con dolcificante a scelta prima di servire.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 12 porzioni).

  • 182Calorie
  • 6gProteine
  • 25gCarboidrati
  • 7gGrassi
  • 3.5gGrassi saturi
  • 3.5gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 3gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 12Porzioni
  • 125'Tempo totale
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Plumcake marmorizzato cocco e ri...
182kcal
12Porz
5'Prep
120'Cott
Ingredienti · 10
  • 300 g farina bio
  • 100 g farina di cocco
  • 75 g eritritolo o dolcificante a scelta
  • + 7 altri ingredienti
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