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Pollo con peperoni di Pontecorvo
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Cena

Pollo con peperoni di Pontecorvo

Il pollo con peperoni di Pontecorvo è un piatto che racchiude in sé la freschezza e la vivacità dei sapori mediterranei. Questa ricetta non solo è un...

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Tasty Vitality Score™
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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Il pollo con peperoni di Pontecorvo è un piatto che racchiude in sé la freschezza e la vivacità dei sapori mediterranei. Questa ricetta non solo è un trionfo di colori, ma rappresenta anche un'ottima opportunità per portare in tavola ingredienti leggeri e nutrienti. I peperoni, croccanti e dolci, si abbinano perfettamente al pollo, creando un'armonia di gusto che soddisfa senza appesantire. Perfetto per un pranzo estivo all'aperto o per una cena in famiglia, è un piatto che si presta a molteplici occasioni, rivelandosi sempre una scelta sana. Scegliendo ingredienti freschi e di qualità, puoi gustare un pasto ricco di sapori e benefici, senza rinunciare al piacere della tavola.

Il pollo con peperoni di Pontecorvo è un piatto che unisce la tenerezza del pollo alla dolcezza dei peperoni, il tutto insaporito da erbe aromatiche fresche. Questa ricetta è ideale per chi cerca un pasto leggero ma ricco di gusto, perfetto anche per le cene in famiglia.

Procedimento

  1. 1

    In una padella, scaldare 20 g di olio extravergine di oliva e aggiungere uno spicchio di aglio schiacciato. Far rosolare per 2 minuti a fuoco medio.

  2. 2

    Aggiungere i peperoni tagliati a listarelle, il basilico e un cucchiaino di sale. Cuocere per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.

  3. 3

    Trasferire i peperoni in una ciotola e rimuovere l'aglio. Mettere da parte.

  4. 4

    Nella stessa padella, aggiungere l'olio rimanente, il secondo spicchio di aglio, il timo, il rosmarino e la foglia di alloro. Insaporire per 2 minuti.

  5. 5

    Aggiungere le acciughe, il pollo tagliato a cubetti e la birra. Cuocere per 20 minuti, mescolando di tanto in tanto. Se necessario, aggiungere il brodo vegetale.

  6. 6

    Unire i peperoni precedentemente cotti, aggiustare di sale e pepe e continuare la cottura per altri 5 minuti.

  7. 7

    Rimuovere dal fuoco e trasferire il pollo con i peperoni in un piatto da portata. Lasciare riposare per qualche minuto prima di servire caldo.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).

  • 427Calorie
  • 47gProteine
  • 6gCarboidrati
  • 18gGrassi
  • 3.2gGrassi saturi
  • 14.8gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 0.6gZuccheri
  • 770mgSodio
  • 1.93gSale
  • 4Porzioni
  • 85'Tempo totale
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Cena
Pollo con peperoni di Pontecorvo
427kcal
4Porz
25'Prep
60'Cott
Ingredienti · 13
  • 2 spicchi di aglio
  • 40 g olio extravergine di oliva
  • 350 g peperoni
  • + 10 altri ingredienti
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