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Polpettone al vapore con salsa ai funghi
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Cena

Polpettone al vapore con salsa ai funghi

Il polpettone al vapore con salsa ai funghi è una proposta culinaria che conquista non solo per il suo sapore ricco e avvolgente, ma anche per la sua...

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Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Vitality
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Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
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Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
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Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Il polpettone al vapore con salsa ai funghi è una proposta culinaria che conquista non solo per il suo sapore ricco e avvolgente, ma anche per la sua leggerezza. Preparato con ingredienti freschi e genuini, questo piatto offre un'alternativa sana alle tradizionali ricette più pesanti, permettendoti di gustare appieno la carne senza sensi di colpa. La cottura al vapore preserva i nutrienti e rende la carne tenera e saporita, mentre la salsa ai funghi aggiunge un tocco di umami che esalta il tutto. Ideale per una cena in famiglia o per una serata con amici, questo polpettone si presta a essere accompagnato da un contorno di verdure di stagione, rendendolo un piatto completo e bilanciato. Con il suo sapore avvolgente e la sua leggerezza, sarà difficile resistere a una seconda porzione.

Questo polpettone al vapore è una ricetta sana e saporita, realizzata con carne magra e arricchita da una deliziosa salsa ai funghi. È ideale per chi cerca un piatto nutriente e leggero, senza rinunciare al gusto. La cottura al vapore mantiene intatti i sapori e le proprietà degli ingredienti, rendendo il polpettone un'ottima scelta per un pasto equilibrato.

Procedimento

  1. 1

    Tritare il Parmigiano Reggiano, l'aglio, il rosmarino e il prezzemolo fino a ottenere un trito fine.

  2. 2

    In una ciotola, unire il trito di erbe con la carne trita, le uova, il pangrattato, il sale e il pepe. Mescolare bene fino a ottenere un composto omogeneo.

  3. 3

    Preparare due fogli di pellicola trasparente e sovrapporli. Disporre le fette di pancetta formando un quadrato di 25x25 cm.

  4. 4

    Distribuire il composto di carne sopra le fette di pancetta, lasciando liberi 3-4 cm da un lato. Coprire con il prosciutto cotto e la mozzarella.

  5. 5

    Arrotolare il polpettone e sigillarlo con la pancetta. Avvolgerlo saldamente nella pellicola trasparente e riporlo in frigorifero per almeno 30 minuti.

  6. 6

    In una padella, tritare lo scalogno e i funghi, poi insaporirli con il burro light o burro.

  7. 7

    Aggiungere il vino, l'acqua e il dado, portando a ebollizione.

  8. 8

    Posizionare il polpettone nel cestello per la cottura a vapore e cuocere a fuoco medio per circa 50 minuti.

  9. 9

    Rimuovere il polpettone e lasciarlo intiepidire. Nel frattempo, aggiungere la panna light a basso contenuto di grassi al sugo di funghi e mescolare.

  10. 10

    Togliere la pellicola dal polpettone, affettarlo e servirlo irrorato con la salsa ai funghi.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 6 porzioni).

  • 413Calorie
  • 31gProteine
  • 8gCarboidrati
  • 28gGrassi
  • 14gGrassi saturi
  • 14gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 0.8gZuccheri
  • 1230mgSodio
  • 3.08gSale
  • 6Porzioni
  • 125'Tempo totale
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Cena
Polpettone al vapore con salsa a...
413kcal
6Porz
20'Prep
105'Cott
Ingredienti · 19
  • 60 g Parmigiano Reggiano
  • 1 spicchio di aglio
  • 1 rametto di rosmarino fresco
  • + 16 altri ingredienti
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