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Pucce
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Pucce

Le pucce sono un autentico tesoro della tradizione pugliese, un tipo di pane che conquista per la sua fragranza e il suo sapore unico. Questi panini,...

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Vitality Method™

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Healthy Eating
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Vitality
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Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
98/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Le pucce sono un autentico tesoro della tradizione pugliese, un tipo di pane che conquista per la sua fragranza e il suo sapore unico. Questi panini, morbidi e leggeri, si prestano a mille occasioni: dall'aperitivo tra amici a un pranzo all'aperto, fino a una cena informale in famiglia. Preparati con ingredienti semplici e genuini, le pucce rappresentano una scelta sana, ideale per chi desidera un’alimentazione equilibrata senza rinunciare al gusto. Gustate calde, con un ripieno a base di verdure fresche, formaggi leggeri o affettati magri, faranno sicuramente felici tutti i vostri commensali. Sperimentate e lasciatevi sorprendere da questo delizioso piatto della tradizione che fa bene al corpo e all'anima!

Le pucce sono dei panini tipici della tradizione pugliese, realizzati con ingredienti semplici e genuini. Questa versione leggera è preparata con farine di alta qualità e lievito fresco, rendendole ideali per un pasto sano e gustoso. Perfette da farcire o da accompagnare a zuppe e insalate, sono un vero comfort food da condividere.

Procedimento

  1. 1

    In una ciotola, sciogliere il lievito di birra nell'acqua tiepida insieme all'eritritolo (o dolcificante a scelta) e al miele.

  2. 2

    Aggiungere le farine e l'olio extravergine di oliva, quindi impastare energicamente fino a ottenere un composto omogeneo.

  3. 3

    Unire il sale e continuare a impastare per qualche minuto, fino a che l'impasto non risulta elastico.

  4. 4

    Trasferire l'impasto su un piano di lavoro infarinato e compattarlo in una palla.

  5. 5

    Dividere l'impasto in 8 pezzi di circa 80-100 g ciascuno e arrotolarli per formare delle sfere.

  6. 6

    Disporre le sfere su un vassoio foderato con carta forno e spolverato con farina di semola. Coprire con pellicola trasparente o un canovaccio e lasciare lievitare in un luogo tiepido per 5-6 ore, fino al raddoppio.

  7. 7

    Preriscaldare il forno a 250°C e rivestire una placca da forno con carta forno.

  8. 8

    Riprendere le palline lievitate e, su un piano infarinato, stenderle in dischi di circa 1 cm di spessore e 15 cm di diametro.

  9. 9

    Disporre i dischi sulla placca preparata, distanziandoli tra loro.

  10. 10

    Cuocere in forno caldo per 15 minuti, finché non diventano dorate. Sfornare e mantenere in caldo.

  11. 11

    Servire le pucce calde, da sole o farcite a piacere.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 8 porzioni).

  • 351Calorie
  • 9gProteine
  • 62gCarboidrati
  • 4gGrassi
  • 0.7gGrassi saturi
  • 3.3gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 4.5gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 8Porzioni
  • 45'Tempo totale
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Personalizzato per te
Cena
Pucce
351kcal
8Porz
30'Prep
15'Cott
Ingredienti · 8
  • 250 g acqua
  • 5 g lievito di birra fresco
  • 0.5 cucchiaino eritritolo o dolcificante a scelta
  • + 5 altri ingredienti
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