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Pudding alla zucca e pan brioche
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Pudding alla zucca e pan brioche

Autunno è il momento ideale per lasciarsi ispirare dai colori e dai sapori della stagione, e il pudding alla zucca e pan brioche è una proposta che in...

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Autunno è il momento ideale per lasciarsi ispirare dai colori e dai sapori della stagione, e il pudding alla zucca e pan brioche è una proposta che incarna perfettamente questa magia. Questo dolce, che abbina la dolcezza naturale della zucca a fette di pan brioche soffice, non solo delizia il palato, ma offre anche un apporto di nutrienti preziosi. È una scelta sana e leggera, perfetta per iniziare la giornata con energia o per una merenda gustosa, magari accompagnato da un tè caldo. Con la sua consistenza cremosa e il profumo avvolgente, questo pudding diventerà il tuo alleato per rendere ogni momento speciale e coccoloso. Scopri come prepararlo e lasciati conquistare dalla sua bontà!

Questo pudding alla zucca e pan brioche è un dolce soffice e profumato, ideale per una colazione nutriente o un dessert leggero. La zucca apporta vitamine e fibre, mentre il pan brioche rende il tutto irresistibilmente morbido. Provalo per un momento di dolcezza senza sensi di colpa!

Procedimento

  1. 1

    Cuocere la polpa di zucca in acqua a fuoco medio per circa 20 minuti, finché non diventa tenera. Scolare e lasciar raffreddare.

  2. 2

    Imburrare una pirofila rettangolare di circa 26x24 cm.

  3. 3

    Disporre le fette di pan brioche a strati nella pirofila, intercalando con l'uvetta sultanina.

  4. 4

    Frullare la polpa di zucca cotta fino a ottenere una crema liscia.

  5. 5

    In una ciotola, unire la crema di zucca, il latte, il dolcificante, le uova, la cannella, il cardamomo e la noce moscata. Mescolare bene.

  6. 6

    Versare il composto sopra le fette di pan brioche e lasciare riposare per circa 30 minuti.

  7. 7

    Preriscaldare il forno a 180°C.

  8. 8

    Cuocere in forno per 25-35 minuti, finché la superficie del pudding non sarà dorata. Lasciare intiepidire per 5 minuti prima di servire.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 8 porzioni).

  • 319Calorie
  • 9gProteine
  • 55gCarboidrati
  • 7gGrassi
  • 2.1gGrassi saturi
  • 4.9gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 5gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 8Porzioni
  • 180'Tempo totale
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Pudding alla zucca e pan brioche
319kcal
8Porz
30'Prep
150'Cott
Ingredienti · 10
  • 400 g polpa di zucca
  • 250 g acqua
  • 370 g pan brioche
  • + 7 altri ingredienti
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