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Pumpkin Pie (Crostata di zucca)
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Pumpkin Pie (Crostata di zucca)

La Crostata di Zucca è un dolce che evoca i profumi e i colori dell'autunno, ma nella nostra versione leggera, il suo sapore avvolgente diventa un all...

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Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Vitality
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Nutritionally Balanced
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Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
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Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

La Crostata di Zucca è un dolce che evoca i profumi e i colori dell'autunno, ma nella nostra versione leggera, il suo sapore avvolgente diventa un alleato per chi desidera concedersi una dolcezza senza sensi di colpa. Preparata con ingredienti freschi e nutrienti, questa crostata è ideale per una merenda in famiglia, un dessert da servire agli amici o anche come dolce dopo cena. La zucca, protagonista indiscussa, non solo regala un gusto unico ma è anche un'ottima fonte di vitamine e minerali, rendendo questo dolce un'opzione salutare per tutti. Perfetta da gustare tiepida o a temperatura ambiente, la nostra Crostata di Zucca saprà conquistare il palato di grandi e piccini, portando un tocco di dolcezza nelle tue giornate autunnali.

La Crostata di Zucca è un dolce tradizionale che conquista con il suo sapore avvolgente e speziato. Questa versione leggera utilizza ingredienti sani per un dessert ricco di gusto e ideale per ogni momento della giornata. Con la sua base croccante e il ripieno cremoso, è perfetta da servire con una leggera panna montata.

Procedimento

  1. 1

    Inizia preparando la pasta brisée. In una ciotola, unisci il burro light a temperatura ambiente, la farina bio e il sale. Mescola fino a ottenere un composto sabbioso.

  2. 2

    Aggiungi l'acqua fredda poco alla volta e impasta fino a formare un panetto omogeneo. Avvolgilo nella pellicola trasparente e lascialo riposare in frigorifero per almeno 2 ore.

  3. 3

    Nel frattempo, cuoci la polpa di zucca. Porta a ebollizione una pentola con 1500 g di acqua e cuoci la zucca per circa 25 minuti, finché non risulterà tenera.

  4. 4

    Scola la zucca e lasciala intiepidire. Poi, schiacciala con una forchetta o frullala fino a ottenere una purea liscia.

  5. 5

    Imburra e infarina uno stampo per crostata di 28 cm di diametro. Stendi la pasta brisée su un piano infarinato fino a ottenere un disco di circa 30 cm di diametro.

  6. 6

    Rivesti lo stampo con la pasta, decorando bene i bordi. Bucherella il fondo con una forchetta per evitare che si gonfi durante la cottura.

  7. 7

    Copri la pasta con carta forno e riempi con pesi da cucina o legumi secchi. Metti in frigorifero per 30 minuti.

  8. 8

    Preriscalda il forno a 180°C. Cuoci la base della crostata per circa 15 minuti. Rimuovi la carta forno con i pesi e lascia intiepidire.

  9. 9

    In una ciotola, unisci la purea di zucca, le uova, il tuorlo, il latte condensato, le spezie (cannella, zenzero, noce moscata, chiodi di garofano, pepe, sale) e i semi della stecca di vaniglia. Mescola bene.

  10. 10

    Versa il ripieno nella base della crostata e livella con una spatola. Cuoci in forno a 200°C per 10 minuti, poi riduci la temperatura a 150°C e continua la cottura per 40-50 minuti.

  11. 11

    Controlla che il centro sia appena rappreso. Sforna e lascia raffreddare completamente su una gratella per circa 4 ore.

  12. 12

    Taglia la crostata a fette e servila con un ciuffo di panna light a basso contenuto di grassi montata.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 12 porzioni).

  • 218Calorie
  • 5gProteine
  • 28gCarboidrati
  • 10gGrassi
  • 5gGrassi saturi
  • 5gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 2.8gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 12Porzioni
  • 130'Tempo totale
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Personalizzato per te
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Pumpkin Pie (Crostata di zucca)
218kcal
12Porz
30'Prep
100'Cott
Ingredienti · 16
  • 140 g burro light o burro
  • 160 g farina bio
  • q.b. sale
  • + 13 altri ingredienti
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