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Quenelle salate di carote e mandorle
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Snack

Quenelle salate di carote e mandorle

Le quenelle salate di carote e mandorle sono un antipasto originale e raffinato che riesce a conquistare anche i palati più esigenti. Queste piccole d...

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Le quenelle salate di carote e mandorle sono un antipasto originale e raffinato che riesce a conquistare anche i palati più esigenti. Queste piccole delizie, unite dalla dolcezza delle carote e dal croccante delle mandorle, non solo offrono un'esperienza gustativa unica, ma sono anche una scelta leggera e sana, grazie all'apporto di verdure e frutta secca. Ideali per arricchire un aperitivo con amici o come antipasto per una cena elegante, queste quenelle si preparano in pochi passaggi e regalano un tocco di colore e vitalità al tuo menù. Sperimentale e lasciati sorprendere dalla loro versatilità: saranno un successo assicurato!

Queste quenelle salate sono un antipasto sano e gustoso, ricco di vitamine grazie alle carote e al finocchio. La robiola e le mandorle donano cremosità e croccantezza, rendendo ogni morso un'esperienza deliziosa e leggera.

Procedimento

  1. 1

    Lava e pela le carote, poi grattugiale finemente.

  2. 2

    In una ciotola, unisci le carote grattugiate con la robiola, 10 g di olio extravergine di oliva, la noce moscata, il pepe bianco, la maggiorana e il curry.

  3. 3

    Mescola bene il composto fino ad ottenere una crema omogenea. Copri con pellicola trasparente e riponi in frigorifero per almeno 1 ora.

  4. 4

    Prepara la vinaigrette emulsionando in una ciotola 30 g di olio extravergine di oliva, l'aceto di mele, il miele e il sale.

  5. 5

    Lava e affetta finemente il bulbo di finocchio, disponendolo su un piatto da portata.

  6. 6

    Con l'aiuto di due cucchiaini inumiditi, forma delle piccole quenelle con il composto di carote e robiola.

  7. 7

    Passa le quenelle sulle mandorle a lamelle e adagiale sul letto di finocchi.

  8. 8

    Irrora le quenelle con la vinaigrette e servi subito.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).

  • 409Calorie
  • 11gProteine
  • 12gCarboidrati
  • 33gGrassi
  • 5.9gGrassi saturi
  • 27.1gGrassi insaturi
  • 3.4gFibre
  • 2.6gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 4Porzioni
  • 115'Tempo totale
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Quenelle salate di carote e mand...
409kcal
4Porz
25'Prep
90'Cott
Ingredienti · 12
  • 150 g carote
  • 300 g robiola
  • 40 g olio extravergine di oliva
  • + 9 altri ingredienti
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