Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.
Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.
Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.
Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.
Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.
Immagina di gustare un piatto avvolgente e ricco di sapori, capace di trasportarti in un viaggio culinario dal Giappone al tuo tavolo. Il ramen con polpettine di gamberi e orata rappresenta un'ottima scelta per chi desidera un pasto sano, grazie alla freschezza del pesce e ai nutrienti presenti in un brodo ricco e profumato. Questa ricetta offre un perfetto equilibrio tra leggerezza e gusto, rendendola ideale per una cena tra amici o un momento di coccole personali. Con il suo mix di ingredienti, è un piatto che non solo soddisfa il palato, ma nutre anche il corpo, regalando un'esperienza gastronomica che sa di autenticità e benessere. Prepara il tuo ramen e lasciati avvolgere da un abbraccio di sapori.
Questo ramen è un piatto sano e gustoso, ideale per chi cerca un pasto equilibrato e ricco di proteine. Le polpettine di gamberi e orata si fondono perfettamente con un brodo aromatico e gli spaghettini cinesi, creando un'esperienza culinaria unica e leggera.Inizia ungendoti le mani con un po' d'olio d'oliva. Trita finemente lo zenzero, i cipollotti, il coriandolo e il peperoncino.
Aggiungi i funghi, i filetti di orata, i gamberoni, le castagne, lo scalogno fritto, il sale, il pepe e la salsa di soia. Mescola bene.
Con le mani bagnate, prendi piccole porzioni di impasto e forma delle polpettine grandi come una noce, circa 30 in totale.
In una pentola capiente, porta a ebollizione l'acqua con il dado, il vino di riso, la salsa di soia, l'olio di sesamo, il sale, l'eritritolo o dolcificante a scelta, la pasta di gamberi e l'anice stellato.
Posiziona le polpettine in un cestello per la cottura a vapore e cuoci per circa 17 minuti.
Negli ultimi 2 minuti di cottura, aggiungi il pak-choi nel cestello con le polpettine.
In un'altra pentola, cuoci gli spaghettini cinesi in acqua calda finché non sono trasparenti e separati.
Distribuisci gli spaghettini in 6 ciotole, aggiungi le polpettine e il pak-choi.
Irrora con il brodo e guarnisci con cipollotti e coriandolo fresco.
Valori indicativi per porzione (ricetta da 6 porzioni).
In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.
Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.
L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.
Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.
Personalizzato per te
Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.