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Ramen con polpettine di gamberi e orata
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Cena

Ramen con polpettine di gamberi e orata

Immagina di gustare un piatto avvolgente e ricco di sapori, capace di trasportarti in un viaggio culinario dal Giappone al tuo tavolo. Il ramen con po...

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Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Healthy Eating
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Vitality
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Nutritionally Balanced
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Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
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Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Immagina di gustare un piatto avvolgente e ricco di sapori, capace di trasportarti in un viaggio culinario dal Giappone al tuo tavolo. Il ramen con polpettine di gamberi e orata rappresenta un'ottima scelta per chi desidera un pasto sano, grazie alla freschezza del pesce e ai nutrienti presenti in un brodo ricco e profumato. Questa ricetta offre un perfetto equilibrio tra leggerezza e gusto, rendendola ideale per una cena tra amici o un momento di coccole personali. Con il suo mix di ingredienti, è un piatto che non solo soddisfa il palato, ma nutre anche il corpo, regalando un'esperienza gastronomica che sa di autenticità e benessere. Prepara il tuo ramen e lasciati avvolgere da un abbraccio di sapori.

Questo ramen è un piatto sano e gustoso, ideale per chi cerca un pasto equilibrato e ricco di proteine. Le polpettine di gamberi e orata si fondono perfettamente con un brodo aromatico e gli spaghettini cinesi, creando un'esperienza culinaria unica e leggera.

Procedimento

  1. 1

    Inizia ungendoti le mani con un po' d'olio d'oliva. Trita finemente lo zenzero, i cipollotti, il coriandolo e il peperoncino.

  2. 2

    Aggiungi i funghi, i filetti di orata, i gamberoni, le castagne, lo scalogno fritto, il sale, il pepe e la salsa di soia. Mescola bene.

  3. 3

    Con le mani bagnate, prendi piccole porzioni di impasto e forma delle polpettine grandi come una noce, circa 30 in totale.

  4. 4

    In una pentola capiente, porta a ebollizione l'acqua con il dado, il vino di riso, la salsa di soia, l'olio di sesamo, il sale, l'eritritolo o dolcificante a scelta, la pasta di gamberi e l'anice stellato.

  5. 5

    Posiziona le polpettine in un cestello per la cottura a vapore e cuoci per circa 17 minuti.

  6. 6

    Negli ultimi 2 minuti di cottura, aggiungi il pak-choi nel cestello con le polpettine.

  7. 7

    In un'altra pentola, cuoci gli spaghettini cinesi in acqua calda finché non sono trasparenti e separati.

  8. 8

    Distribuisci gli spaghettini in 6 ciotole, aggiungi le polpettine e il pak-choi.

  9. 9

    Irrora con il brodo e guarnisci con cipollotti e coriandolo fresco.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 6 porzioni).

  • 204Calorie
  • 22gProteine
  • 22gCarboidrati
  • 7gGrassi
  • 1.3gGrassi saturi
  • 5.7gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 0.9gZuccheri
  • 770mgSodio
  • 1.93gSale
  • 6Porzioni
  • 65'Tempo totale
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Cena
Ramen con polpettine di gamberi...
204kcal
6Porz
20'Prep
45'Cott
Ingredienti · 23
  • 2 cucchiai olio d'oliva
  • 3 cm radice di zenzero fresco
  • 2 cipollotti
  • + 20 altri ingredienti
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