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Rassolnik (zuppa di cetriolini)
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Rassolnik (zuppa di cetriolini)

Scopri la Rassolnik, una zuppa tradizionale russa che combina con maestria il sapore unico dei cetriolini con ingredienti freschi e genuini. Questa pr...

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Scopri la Rassolnik, una zuppa tradizionale russa che combina con maestria il sapore unico dei cetriolini con ingredienti freschi e genuini. Questa preparazione, dal gusto avvolgente e rivitalizzante, è un vero abbraccio caldo in inverno, ma sorprende anche nelle serate primaverili, quando si ha voglia di un piatto leggero e rinfrescante. La Rassolnik è un'ottima scelta per chi desidera mantenere un'alimentazione sana, grazie alla sua base di verdure e ai cetriolini, che apportano freschezza e una leggera acidità. Ideale anche come piatto unico, questa zuppa è perfetta da condividere con amici e familiari, portando in tavola un pezzo di tradizione che saprà conquistare tutti.

La Rassolnik è una deliziosa zuppa russa, leggera e ricca di sapore. I cetriolini sott'aceto donano un gusto unico, mentre l'orzo perlato e le verdure la rendono nutriente e sana. Un piatto ideale per chi cerca un pasto confortante e ricco di sapori autentici.

Procedimento

  1. 1

    Inizia tritando finemente i cetriolini sott'aceto e mettili da parte in una ciotola.

  2. 2

    Trita la carota e la cipolla, poi scaldali in una pentola con l'olio d'oliva per qualche minuto fino a farli ammorbidire.

  3. 3

    Aggiungi il concentrato di pomodoro e cuoci per circa 7 minuti, mescolando di tanto in tanto.

  4. 4

    Versa i cuori di carciofo, l'orzo perlato precedentemente sciacquato e il brodo di pollo. Aggiungi il sale e cuoci per 35 minuti.

  5. 5

    Dopo 35 minuti, unisci le patate tagliate a cubetti e continua la cottura per ulteriori 5 minuti.

  6. 6

    Infine, aggiungi i cetriolini tritati, le carote e le cipolle, il pepe nero e la foglia di alloro. Cuoci per 10 minuti.

  7. 7

    Servi la zuppa calda, guarnita con aneto fresco tritato e un cucchiaio di panna acida.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 6 porzioni).

  • 272Calorie
  • 6gProteine
  • 25gCarboidrati
  • 14gGrassi
  • 7gGrassi saturi
  • 7gGrassi insaturi
  • 3.4gFibre
  • 2.5gZuccheri
  • 770mgSodio
  • 1.93gSale
  • 6Porzioni
  • 100'Tempo totale
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Cena
Rassolnik (zuppa di cetriolini)
272kcal
6Porz
20'Prep
80'Cott
Ingredienti · 14
  • 200 g cetriolini sott'aceto
  • 100 g carota
  • 100 g cipolla
  • + 11 altri ingredienti
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