Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Risotto al limone e prosciutto crudo
Leggero
Cena

Risotto al limone e prosciutto crudo

Immagina di assaporare un risotto che unisce la cremosità del riso alla freschezza di un limone succoso, il tutto esaltato dalla croccantezza del pros...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

97/100
Healthy Eating
98/100
Vitality
97/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
97/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
97/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Immagina di assaporare un risotto che unisce la cremosità del riso alla freschezza di un limone succoso, il tutto esaltato dalla croccantezza del prosciutto crudo. Questa combinazione non solo regala un'esperienza di gusto unica, ma rende il piatto anche una scelta leggera e sana, perfetta per chi desidera prendersi cura di sé senza rinunciare al piacere della tavola. Ideale da gustare in una pausa pranzo frizzante o come piatto principale in una cena estiva, il risotto al limone e prosciutto crudo è un modo raffinato per sorprendere i tuoi ospiti con un tocco di originalità. Scopri come prepararlo, e lasciati avvolgere dal suo profumo invitante!

Questo risotto al limone e prosciutto crudo è un piatto leggero e ricco di sapore. La freschezza del limone si sposa perfettamente con la cremosità del riso e la croccantezza del prosciutto, rendendolo ideale per un pranzo sano e gustoso. Scopri come prepararlo facilmente a casa!

Procedimento

  1. 1

    Tritare finemente la cipolla e farla appassire in una pentola con 20 g di burro light o burro a fuoco medio, mescolando di tanto in tanto.

  2. 2

    Aggiungere il riso e tostarlo per un paio di minuti, mescolando continuamente.

  3. 3

    Versare l'acqua e un cucchiaio di succo di limone, continuando a mescolare fino a far evaporare quasi completamente il liquido.

  4. 4

    Unire il brodo vegetale caldo, lo zafferano e un pizzico di sale. Cuocere per circa 12-13 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando il riso è al dente.

  5. 5

    Nel frattempo, in una padella antiaderente, tostare le fette di prosciutto crudo con il burro light o burro rimanente fino a renderle croccanti.

  6. 6

    A cottura ultimata, mantecare il risotto con il succo di limone rimasto e i restanti 20 g di burro light o burro, mescolando bene.

  7. 7

    Servire il risotto caldo, guarnito con il prosciutto crudo croccante.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).

  • 433Calorie
  • 14gProteine
  • 68gCarboidrati
  • 11gGrassi
  • 5.5gGrassi saturi
  • 5.5gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 6.8gZuccheri
  • 1050mgSodio
  • 2.63gSale
  • 4Porzioni
  • 45'Tempo totale
Leggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Cena
Risotto al limone e prosciutto c...
433kcal
4Porz
10'Prep
35'Cott
Ingredienti · 9
  • 50 g cipolla
  • 40 g burro light o burro
  • 320 g riso Carnaroli
  • + 6 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.