Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Rollè di maiale farcito con salsa alle mele
Leggero
Cena

Rollè di maiale farcito con salsa alle mele

Lasciati conquistare dal sapore avvolgente del rollè di maiale farcito, un piatto elegante e sorprendente che porta in tavola un mix di tradizione e c...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

99/100
Healthy Eating
99/100
Vitality
99/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
99/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
99/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
99/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Lasciati conquistare dal sapore avvolgente del rollè di maiale farcito, un piatto elegante e sorprendente che porta in tavola un mix di tradizione e creatività. La carne tenera e succosa si sposa perfettamente con un ripieno ricco e saporito, mentre la salsa dolce alle mele aggiunge un tocco di freschezza e originalità. Quella che potrebbe sembrare una scelta pesante si trasforma in un'opzione leggera e salutare, grazie alla cottura lenta che esalta i sapori senza appesantire. Ideale per una cena con amici o un'occasione speciale, questo rollè è capace di sorprendere e deliziare anche i palati più esigenti, regalando un momento di convivialità indimenticabile. Con il suo equilibrio perfetto tra dolce e salato, rappresenta una scelta gustosa per chi ama prendersi cura di sé senza rinunciare al piacere della buona cucina.

Questo rollè di maiale farcito è un piatto ricco di sapore e ben bilanciato. La carne tenera si sposa perfettamente con la salsa di mele, creando un equilibrio tra dolce e salato. È un'ottima scelta per una cena sana e gustosa, da servire in occasioni speciali o per un pasto in famiglia.

Procedimento

  1. 1

    Trita finemente la salvia, il rosmarino, il timo e l'aglio. Puoi utilizzare un coltello o un tritatutto.

  2. 2

    In una padella, scalda l'olio extravergine di oliva e aggiungi 50 g di cipolla tritata, i funghi ben strizzati, ½ cucchiaino di sale e ½ cucchiaino di pepe. Cuoci per circa 15 minuti a fuoco medio, mescolando di tanto in tanto.

  3. 3

    Stendi un foglio di pellicola trasparente su un tagliere. Posiziona il filetto di maiale al centro, insaporiscilo con il sale e il pepe rimasti e distribuisci uniformemente il composto di funghi e aromi.

  4. 4

    Arrotola la carne aiutandoti con la pellicola, compattala bene e chiudi formando una caramella.

  5. 5

    Cuoci il rollè a vapore. Puoi utilizzare un cestello per la cottura a vapore o una vaporiera.

  6. 6

    In una padella pulita, trita la restante cipolla e aggiungi 30 g di burro light o burro. Fai soffriggere per qualche minuto.

  7. 7

    Aggiungi le mele tagliate a pezzetti, l'acqua e il vino bianco. Cuoci a fuoco medio per circa 30 minuti.

  8. 8

    Quando le mele sono morbide, unisci la cannella e, se gradito, un goccio di rum. Cuoci per altri 10 minuti.

  9. 9

    Frulla il composto di mele fino a ottenere una salsa liscia. Se necessario, aggiungi un po' d'acqua per rendere la salsa più fluida.

  10. 10

    Rimuovi il rollè dalla pellicola, elimina i liquidi in eccesso e taglialo a fette. Servilo caldo irrorato con la salsa di mele.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 6 porzioni).

  • 335Calorie
  • 28gProteine
  • 15gCarboidrati
  • 18gGrassi
  • 9gGrassi saturi
  • 9gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 1.5gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 6Porzioni
  • 130'Tempo totale
Leggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Cena
Rollè di maiale farcito con sals...
335kcal
6Porz
20'Prep
110'Cott
Ingredienti · 15
  • 4 foglie di salvia fresca
  • 2 rametti di rosmarino fresco
  • 2 rametti di timo fresco
  • + 12 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.