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Salmone sottovuoto in salsa teriyaky
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Cena

Salmone sottovuoto in salsa teriyaky

Scoprite il salmone sottovuoto in salsa teriyaki, un piatto che riesce a coniugare sapore e leggerezza in un abbraccio di aromi orientali. Questo meto...

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Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Vitality
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Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
100/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
99/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
99/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Scoprite il salmone sottovuoto in salsa teriyaki, un piatto che riesce a coniugare sapore e leggerezza in un abbraccio di aromi orientali. Questo metodo di cottura conserva tutta la succosità e le proprietà nutrizionali del pesce, rendendolo un'opzione ideale per chi desidera mangiare sano senza rinunciare al gusto. La salsa teriyaki, con il suo equilibrio tra dolcezza e sapidità, esalta il salmone creando un'esperienza culinaria appagante. Perfetto per una cena tra amici o una serata in famiglia, questo piatto si rivela versatile e raffinato, capace di conquistare anche i palati più esigenti. Con il salmone sottovuoto in salsa teriyaki, ogni boccone è un viaggio nel gusto senza sensi di colpa!

Il salmone sottovuoto in salsa teriyaki è un piatto delizioso e leggero, ideale per chi cerca un'alimentazione sana senza rinunciare al gusto. La cottura sottovuoto mantiene intatti i nutrienti e la freschezza del pesce, mentre la salsa teriyaki e i semi di sesamo aggiungono un tocco di sapore esotico. Provalo per una cena raffinata e nutriente!

Procedimento

  1. 1

    Spennellare ciascun filetto di salmone con la salsa teriyaki e spolverizzare con i semi di sesamo.

  2. 2

    Tagliare la radice di zenzero a fette sottili.

  3. 3

    In un sacchetto per sottovuoto, sistemare due filetti di salmone e 10 g di fette di zenzero.

  4. 4

    Sigillare il sacchetto con la macchina per sottovuoto e ripetere l'operazione con i restanti filetti e zenzero.

  5. 5

    In una pentola capiente, portare a ebollizione dell'acqua sufficiente a ricoprire completamente i sacchetti.

  6. 6

    Quando l'acqua è calda, aggiungere il succo di limone.

  7. 7

    Immergere i sacchetti con il salmone nell'acqua calda e cuocere per 45 minuti.

  8. 8

    Togliere i sacchetti dall'acqua, aprirli e servire il salmone con la salsa di cottura.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).

  • 394Calorie
  • 36gProteine
  • 9gCarboidrati
  • 22gGrassi
  • 4gGrassi saturi
  • 18gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 1.4gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 4Porzioni
  • 100'Tempo totale
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Cena
Salmone sottovuoto in salsa teri...
394kcal
4Porz
20'Prep
80'Cott
Ingredienti · 5
  • 4 filetti di salmone fresco
  • 75 g salsa teriyaki
  • 40 g semi di sesamo
  • + 2 altri ingredienti
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