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Salmorejo
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Salmorejo

Il salmorejo è una deliziosa crema di pomodoro proveniente dalla tradizione spagnola, capace di conquistare il palato con la sua freschezza e cremosit...

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Il salmorejo è una deliziosa crema di pomodoro proveniente dalla tradizione spagnola, capace di conquistare il palato con la sua freschezza e cremosità. Realizzato con ingredienti semplici ma ricchi di sapore, questo piatto è un'ottima scelta per chi desidera gustare qualcosa di leggero e nutriente, perfetto per le calde giornate estive. Grazie alla sua consistenza vellutata, il salmorejo si presta magnificamente come antipasto o come piatto unico, accompagnato da crostini di pane o verdure fresche. Inoltre, è un'ottima fonte di antiossidanti e vitamine, rendendolo non solo un piacere per il gusto, ma anche una scelta sana per il benessere. Provalo al pranzo con amici o come cena veloce, lasciati sorprendere da questo viaggio di sapori che porta il sole della Spagna direttamente sulla tua tavola.

Il salmorejo è una zuppa fredda a base di pomodori, ideale per i mesi estivi. Ricco di sapore e nutriente grazie all'olio extravergine di oliva e alle uova, è un piatto perfetto per chi desidera mangiare leggero senza rinunciare al gusto.

Procedimento

  1. 1

    Cuocere le uova in acqua bollente per circa 10 minuti, quindi raffreddarle sotto acqua corrente e sgusciarle.

  2. 2

    In una ciotola, mettere i pomodori lavati e tagliati a pezzi, gli spicchi di aglio e il sale. Frullare il tutto fino ad ottenere una crema liscia.

  3. 3

    Aggiungere il pangrattato e l'aceto, e frullare nuovamente fino a che gli ingredienti non siano ben amalgamati.

  4. 4

    Versare lentamente l'olio extravergine di oliva mentre si frulla, in modo da emulsionare il composto.

  5. 5

    Trasferire il salmorejo in una ciotola e coprire con pellicola trasparente. Far riposare in frigorifero per almeno un'ora.

  6. 6

    Servire il salmorejo freddo, guarnendo con il prosciutto Serrano e le uova sode tritate.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 6 porzioni).

  • 430Calorie
  • 14gProteine
  • 28gCarboidrati
  • 27gGrassi
  • 4.9gGrassi saturi
  • 22.1gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 2.8gZuccheri
  • 750mgSodio
  • 1.88gSale
  • 6Porzioni
  • 25'Tempo totale
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Cena
Salmorejo
430kcal
6Porz
10'Prep
15'Cott
Ingredienti · 8
  • 150 g olio extravergine di oliva
  • 4 uova
  • 100 g prosciutto Serrano
  • + 5 altri ingredienti
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