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Bocconcini di Pollo in Salsa Agrodolce
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Cena

Bocconcini di Pollo in Salsa Agrodolce

I bocconcini di pollo in salsa agrodolce sono una vera delizia per il palato, un piatto che unisce la croccantezza della carne a un condimento irresis...

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Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Healthy Eating
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Vitality
99/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
99/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
99/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
99/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

I bocconcini di pollo in salsa agrodolce sono una vera delizia per il palato, un piatto che unisce la croccantezza della carne a un condimento irresistibile e profumato. Perfetti per una cena leggera, questi bocconcini sono facili da preparare e possono essere serviti con un contorno di verdure fresche o un'insalata croccante, rendendo il pasto equilibrato e nutriente. La salsa agrodolce, con il suo mix di dolcezza e acidità, esalta il sapore del pollo, offrendo un'esperienza gustativa che conquista tutti, grandi e piccini. Ideali per chi desidera mantenere un'alimentazione sana senza rinunciare al gusto, questi bocconcini possono essere gustati in qualsiasi momento della giornata, dalla cena in famiglia a un aperitivo tra amici. Prova a prepararli per sorprendere i tuoi ospiti con un piatto semplice ma ricco di carattere!

Questi bocconcini di pollo in salsa agrodolce sono un piatto sano e saporito, ideale per chi cerca una ricetta leggera ma ricca di gusto. Preparati con ingredienti freschi e una deliziosa salsa che unisce dolcezza e acidità, sono perfetti per una cena in famiglia o un pasto veloce. Provali con riso o verdure per un piatto completo!

Procedimento

  1. 1

    Tagliate il pollo in pezzi uniformi di circa 2,5 cm. Asciugateli bene e conditeli con sale e pepe.

  2. 2

    Passate i pezzi di pollo nella maizena fino a ricoprirli completamente. Se desiderate, immergete brevemente il pollo nell'uovo sbattuto per una crosta più consistente.

  3. 3

    Scaldate l'olio in una grande padella a fuoco medio-alto. Rosolate il pollo in più turni fino a doratura, per circa 3-4 minuti per lato.

  4. 4

    Trasferite il pollo su un piatto rivestito di carta assorbente per eliminare l'olio in eccesso e pulite la padella.

  5. 5

    Nella stessa padella, unite la salsa di soia, l'eritritolo o dolcificante a scelta, l'aceto di riso, l'aglio, lo zenzero e il peperoncino. Portate a ebollizione.

  6. 6

    Mescolate 2 cucchiaini di maizena con 2 cucchiai d'acqua fredda e aggiungeteli alla salsa, continuando a mescolare fino a ottenere una consistenza lucida.

  7. 7

    Rimettete il pollo nella padella e mescolate per 1-2 minuti, fino a ricoprirlo uniformemente con la salsa e riscaldarlo completamente.

  8. 8

    Servite subito, guarnendo con semi di sesamo e cipollotti affettati. Accompagnate con riso o verdure per un pasto completo.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).

  • 380Calorie
  • 38gProteine
  • 28gCarboidrati
  • 11gGrassi
  • 2gGrassi saturi
  • 9gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 1.1gZuccheri
  • 420mgSodio
  • 1.05gSale
  • 4Porzioni
  • 35'Tempo totale
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Bocconcini di Pollo in Salsa Agr...
380kcal
4Porz
15'Prep
20'Cott
Ingredienti · 12
  • 700 g petto o cosce di pollo disossate
  • 120 ml maizena
  • 1 uovo grande (facoltativo)
  • + 9 altri ingredienti
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