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Semifreddo al limone e mirtilli
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Dolci

Semifreddo al limone e mirtilli

Immergiti nella freschezza di un semifreddo al limone e mirtilli, un dolce che conquista con la sua leggerezza e cremosità, ideale per le calde giorna...

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Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

98/100
Healthy Eating
99/100
Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
98/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
99/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Immergiti nella freschezza di un semifreddo al limone e mirtilli, un dolce che conquista con la sua leggerezza e cremosità, ideale per le calde giornate estive. Questa delizia è un perfetto equilibrio tra il sapore vivace degli agrumi e la dolcezza naturale dei frutti di bosco, creando un'esperienza gustativa che rinfresca e conquista. Prepararlo è semplice e veloce, e potrai gustarlo in qualsiasi momento della giornata, sia come conclusione di un pranzo con amici, sia come merenda leggera da gustare in terrazza. Scegliere un semifreddo come questo significa concedersi un momento di dolcezza senza sensi di colpa, grazie agli ingredienti freschi e nutrienti che arricchiscono ogni singolo morso.

Questo semifreddo al limone e mirtilli è un dessert sano e gustoso, ideale per chi desidera concedersi un dolce senza sensi di colpa. Grazie all'uso della ricotta e del mascarpone, risulta cremoso ma leggero, mentre i mirtilli aggiungono un tocco di freschezza e antiossidanti. Perfetto per le calde giornate estive!

Procedimento

  1. 1

    Inizia spremendo il succo di un limone e mescolalo con 7.5 g di eritritolo o dolcificante a scelta e 30 g di acqua in una ciotola. Metti da parte.

  2. 2

    Pelare la scorza di 2 limoni, facendo attenzione a rimuovere la parte bianca, e spremi il succo.

  3. 3

    In una ciotola, unisci il dolcificante e la scorza dei limoni e mescola bene.

  4. 4

    Aggiungi la ricotta, il mascarpone e il succo dei limoni alla miscela di dolcificante e scorza, quindi mescola fino ad ottenere una crema omogenea.

  5. 5

    Distribuisci 1-2 cucchiai di crema al limone sul fondo di 6 bicchierini o ciotoline monoporzione.

  6. 6

    Passa i biscotti nella bagna al limone e sistemali nei bicchierini sopra la crema.

  7. 7

    Continua alternando strati di crema e biscotti fino a esaurire gli ingredienti.

  8. 8

    Riponi i bicchierini in congelatore e lascia riposare per circa 2 ore.

  9. 9

    Servi decorando con mirtilli freschi e fettine di limone.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 6 porzioni).

  • 407Calorie
  • 7gProteine
  • 32gCarboidrati
  • 29gGrassi
  • 14.5gGrassi saturi
  • 14.5gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 2.9gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 6Porzioni
  • 145'Tempo totale
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Semifreddo al limone e mirtilli
407kcal
6Porz
10'Prep
135'Cott
Ingredienti · 10
  • 1 unità limone
  • 7.5 g eritritolo o dolcificante a scelta
  • 30 g acqua
  • + 7 altri ingredienti
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