Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Spaghetti con pecorino e fave
Leggero
Cena

Spaghetti con pecorino e fave

Gli spaghetti con pecorino e fave rappresentano un incontro delizioso tra tradizione e freschezza, ideale per chi desidera una cucina leggera senza ri...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

97/100
Healthy Eating
98/100
Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
97/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Gli spaghetti con pecorino e fave rappresentano un incontro delizioso tra tradizione e freschezza, ideale per chi desidera una cucina leggera senza rinunciare al gusto. Questo piatto, grazie alla dolcezza delle fave e al sapore deciso del pecorino, riesce a conquistare il palato in ogni stagione, ma è particolarmente indicato durante la primavera, quando le fave fresche sono al massimo della loro bontà. L’uso di ingredienti semplici e genuini rende questa ricetta una scelta sana, perfetta per un pranzo veloce o una cena conviviale con amici. Inoltre, la leggerezza degli spaghetti abbinata alla cremosità del formaggio rende ogni boccone un vero e proprio abbraccio di sapori, senza appesantire. Prova a prepararla e lasciati sorprendere dalla sua autenticità!

Questi spaghetti con pecorino e fave sono un'ottima scelta per un pasto sano e nutriente. Le fave fresche apportano vitamine e fibre, mentre il pecorino aggiunge un tocco di sapore intenso. Un piatto semplice da preparare, ideale per chi cerca leggerezza senza rinunciare al gusto.

Procedimento

  1. 1

    Inizia grattugiando il pecorino e trasferiscilo in una ciotola, tenendolo da parte.

  2. 2

    Trita finemente la cipolla e mettila in una padella con l'olio extravergine di oliva.

  3. 3

    Fai rosolare la cipolla a fuoco medio per circa 3 minuti, finché diventa trasparente.

  4. 4

    Aggiungi le fave, i pomodori tagliati a cubetti e un pizzico di sale. Cuoci a fuoco medio per circa 15 minuti.

  5. 5

    Nel frattempo, porta a ebollizione abbondante acqua salata in una pentola e cuoci gli spaghetti seguendo le indicazioni sulla confezione.

  6. 6

    Scola la pasta al dente e trasferiscila nella padella con il sugo di fave.

  7. 7

    Mescola bene per amalgamare gli ingredienti, quindi impiatta.

  8. 8

    Spolverizza con il pecorino grattugiato, aggiungi una macinata di pepe e un filo di olio extravergine di oliva prima di servire.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).

  • 440Calorie
  • 18gProteine
  • 65gCarboidrati
  • 11gGrassi
  • 2gGrassi saturi
  • 9gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 6.5gZuccheri
  • 650mgSodio
  • 1.63gSale
  • 4Porzioni
  • 60'Tempo totale
Leggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Cena
Spaghetti con pecorino e fave
440kcal
4Porz
20'Prep
40'Cott
Ingredienti · 8
  • 50 g pecorino
  • 30 g cipolla
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • + 5 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.