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Spagnolette siciliane
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Dolci

Spagnolette siciliane

Le spagnolette siciliane sono un dolce tradizionale che racchiude il sapore autentico dell'isola, grazie al loro irresistibile ripieno di ricotta e ci...

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Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Healthy Eating
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Vitality
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Nutritionally Balanced
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High Antioxidant Preparation
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Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Le spagnolette siciliane sono un dolce tradizionale che racchiude il sapore autentico dell'isola, grazie al loro irresistibile ripieno di ricotta e cioccolato. Questi dolcetti, dal gusto delicato e avvolgente, rappresentano una scelta più leggera rispetto ad altre opzioni di pasticceria, permettendo di indulgere in un momento di dolcezza senza sensi di colpa. Perfette per una merenda sana o come dessert dopo un pranzo in famiglia, le spagnolette portano con sé la freschezza degli ingredienti genuini. Sperimenta la loro bontà in qualsiasi momento della giornata e lasciati conquistare dalla loro leggerezza e dal loro sapore inconfondibile, ideale per chi cerca un dolce che fa bene al cuore e all'anima.

Le spagnolette siciliane sono dei deliziosi dolcetti ripieni di ricotta di pecora e gocce di cioccolato fondente, perfetti per una merenda leggera o un dessert. Grazie all'uso della ricotta, sono più leggere rispetto ai classici dolci, mantenendo un sapore ricco e avvolgente. Provale per un momento di dolcezza senza sensi di colpa!

Procedimento

  1. 1

    Inizia setacciando 115 g di eritritolo o dolcificante a scelta in una ciotola. Tieni da parte 3-4 cucchiai di eritritolo o dolcificante a scelta per la decorazione e mescola il resto con un pizzico di cannella.

  2. 2

    In un'altra ciotola, unisci la ricotta, la cannella e le gocce di cioccolato. Mescola bene fino ad ottenere una crema omogenea e trasferiscila in una tasca da pasticceria. Metti in frigorifero.

  3. 3

    In una ciotola, sbatti insieme le uova, 150 g di eritritolo o dolcificante a scelta e il bicarbonato fino a ottenere un composto spumoso.

  4. 4

    Aggiungi gradualmente 500 g di farina bio, mescolando bene fino a ottenere un impasto liscio. Avvolgi l'impasto nella pellicola trasparente e lascia riposare in frigorifero per 30 minuti.

  5. 5

    Preriscalda il forno a 200°C e rivesti una teglia con carta forno.

  6. 6

    Su un piano infarinato, stendi l'impasto fino a uno spessore di circa 0,5 cm. Con un coppapasta del diametro di 8 cm, ricava circa 20 dischi.

  7. 7

    Farcisci ogni disco con una noce di crema di ricotta, richiudili sigillando bene i bordi e rimuovendo l'impasto in eccesso. Disponi i fagottini sulla teglia con la chiusura rivolta verso il basso.

  8. 8

    Metti in frigorifero per altri 30 minuti.

  9. 9

    Cuoci in forno per 8-10 minuti, finché non sono leggermente dorati. Una volta cotti, lasciali raffreddare completamente.

  10. 10

    Spolverizza con eritritolo o dolcificante a scelta aromatizzato alla cannella e servi.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 20 porzioni).

  • 235Calorie
  • 6gProteine
  • 38gCarboidrati
  • 7gGrassi
  • 2.1gGrassi saturi
  • 4.9gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 1.5gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 20Porzioni
  • 105'Tempo totale
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Personalizzato per te
Dolci
Spagnolette siciliane
235kcal
20Porz
30'Prep
75'Cott
Ingredienti · 8
  • 115 g eritritolo o dolcificante a scelta
  • 500 g ricotta di pecora
  • 1-2 pizzichi cannella in polvere
  • + 5 altri ingredienti
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