Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Spezzatino al curry a Cottura Lenta
Leggero
Cena

Spezzatino al curry a Cottura Lenta

Immergiti in un'esperienza gustativa unica con il nostro spezzatino al curry, un piatto che racchiude in sé la magia delle spezie e il calore della co...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

100/100
Healthy Eating
99/100
Vitality
99/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
100/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
99/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
99/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Immergiti in un'esperienza gustativa unica con il nostro spezzatino al curry, un piatto che racchiude in sé la magia delle spezie e il calore della cottura lenta. Questa preparazione, oltre a essere incredibilmente saporita, è anche una scelta leggera e sana, grazie all'uso di ingredienti freschi e nutrienti che valorizzano il tuo benessere. Il curry, ricco di antiossidanti e anti-infiammatori, rende ogni boccone un'esplosione di sapore, perfetta per riscaldare le serate più fredde o per sorprendere gli ospiti durante una cena informale. Servito con un delicato riso basmati o un morbido pane naan, questo piatto diventa un vero e proprio abbraccio conviviale, ideale per creare momenti indimenticabili intorno alla tavola. Lasciati conquistare dal profumo avvolgente e dalla consistenza tenera di questo spezzatino che saprà riscaldare il tuo cuore e nutrire il tuo corpo.

Questo spezzatino al curry è un piatto ricco di sapori e profumi, preparato con ingredienti freschi e sani. La cottura lenta rende la carne tenera e saporita, mentre le spezie donano un tocco esotico e salutare. Un'ottima scelta per un pranzo o una cena in famiglia!

Procedimento

  1. 1

    Trita finemente l'aglio e lo zenzero e mettili da parte in una ciotola.

  2. 2

    In una pentola, scalda l'olio extravergine di oliva e aggiungi la cipolla tritata. Fai soffriggere fino a quando la cipolla diventa trasparente.

  3. 3

    Aggiungi alla pentola la carne di collo di manzo tagliata a cubetti, il concentrato di pomodoro, le spezie (coriandolo, curcuma, pepe, peperoncino, cumino e cardamomo), la polpa di pomodoro, l'acqua, il succo di limone e il dado.

  4. 4

    Mescola bene tutti gli ingredienti, copri la pentola e lascia cuocere a fuoco basso per circa 3 ore e mezza, mescolando di tanto in tanto.

  5. 5

    Una volta cotto, servi lo spezzatino caldo, guarnito con coriandolo fresco e accompagnato a piacere con riso o pane naan.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).

  • 398Calorie
  • 48gProteine
  • 10gCarboidrati
  • 14gGrassi
  • 2.5gGrassi saturi
  • 11.5gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 1.6gZuccheri
  • 420mgSodio
  • 1.05gSale
  • 4Porzioni
  • 195'Tempo totale
Leggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Cena
Spezzatino al curry a Cottura Le...
398kcal
4Porz
15'Prep
180'Cott
Ingredienti · 17
  • 1 spicchio di aglio
  • 30 g zenzero fresco
  • 20 g olio extravergine di oliva
  • + 14 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.