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Spezzatino di tofu e maiale dello Sichuan
Proteico
Cena

Spezzatino di tofu e maiale dello Sichuan

Immergiti nei profumi e nei sapori travolgenti della cucina cinese con il nostro spezzatino di tofu e maiale dello Sichuan. Questo piatto, che unisce...

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Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Nutritionally Balanced
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Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
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Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Immergiti nei profumi e nei sapori travolgenti della cucina cinese con il nostro spezzatino di tofu e maiale dello Sichuan. Questo piatto, che unisce la delicatezza del tofu alla succosità della carne di maiale, è un’ottima scelta per chi desidera gustare qualcosa di sano senza rinunciare al gusto. La salsa piccante e aromatica, tipica di questa regione, esalta gli ingredienti, offrendo un'esperienza culinaria avvolgente e soddisfacente. Perfetto per una cena tra amici o una serata in famiglia, questo spezzatino è anche un’ottima opzione per chi cerca un pasto bilanciato, ricco di proteine e sapore. Scopri come portare a tavola un angolo di Cina, senza sensi di colpa.

Questo spezzatino di tofu e maiale è una ricetta che combina ingredienti ricchi di proteine e sapori intensi. Il tofu offre una consistenza morbida e leggera, mentre la carne di maiale e le spezie tipiche della cucina cinese rendono questo piatto irresistibile. Perfetto per chi cerca un pasto sano e nutriente senza rinunciare al gusto!

Procedimento

  1. 1

    Trita finemente il cipollotto e trasferiscilo in una ciotola. Metti da parte.

  2. 2

    Trita l'aglio e riuniscilo sul fondo della pentola.

  3. 3

    Aggiungi l'olio di oliva e la carne trita di maiale, quindi cuoci a fuoco medio per circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.

  4. 4

    Unisci il tofu tagliato a cubetti, la salsa di ostriche, la pasta piccante Doubanjiang, il sale e l'olio di sesamo. Cuoci per ulteriori 5 minuti, mescolando delicatamente.

  5. 5

    Trasferisci il composto in una ciotola da portata e guarnisci con il cipollotto tritato.

  6. 6

    Servi caldo, accompagnato da riso bianco o verdure.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).

  • 146Calorie
  • 12gProteine
  • 5gCarboidrati
  • 8gGrassi
  • 1.4gGrassi saturi
  • 6.6gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 0.5gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 4Porzioni
  • 30'Tempo totale
Proteico
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Cena
Spezzatino di tofu e maiale dell...
146kcal
4Porz
10'Prep
20'Cott
Ingredienti · 9
  • 50 g cipollotto
  • 10 g spicchi di aglio
  • 30 g olio di oliva
  • + 6 altri ingredienti
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