Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Spritz Svedesi alle Mandorle Light High-Protein
ProteicoLeggero
Dolci

Spritz Svedesi alle Mandorle Light High-Protein

Scopri il gusto avvolgente degli Spritz Svedesi alle Mandorle, una bevanda che unisce leggerezza e sapore in modo sorprendente. Questi stuzzicanti spr...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

99/100
Healthy Eating
98/100
Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
99/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Scopri il gusto avvolgente degli Spritz Svedesi alle Mandorle, una bevanda che unisce leggerezza e sapore in modo sorprendente. Questi stuzzicanti spritz non solo deliziano il palato, ma sono anche un'ottima fonte di proteine, rendendoli una scelta ideale per chi desidera concedersi un momento di dolcezza senza sensi di colpa. Perfetti da gustare durante un aperitivo con gli amici o come merenda rigenerante dopo una lunga giornata, questi spritz svedesi si prestano a ogni occasione. Con il loro profumo di mandorle, porteranno un tocco di freschezza e originalità sulla tua tavola. Scegliere un drink così sano non significa rinunciare al gusto, ma abbracciare uno stile di vita equilibrato e soddisfacente.

Questi Spritz Svedesi alle Mandorle Light High-Protein sono un'alternativa sana e gustosa ai biscotti tradizionali. Grazie all'uso di farina di mandorle e proteine vegane, offrono una consistenza croccante e un valore nutrizionale elevato, senza rinunciare al sapore.

Procedimento

  1. 1

    Preriscalda il forno a 170°C. Tosta le mandorle pelate in lamelle su una teglia per circa 12 minuti, fino a doratura. Lascia raffreddare e poi frulla fino a ottenere una consistenza simile a sabbia grossa.

  2. 2

    In una ciotola, unisci il burro light, l'eritritolo e le proteine vegane in polvere. Mescola fino a ottenere un composto cremoso.

  3. 3

    Aggiungi l'uovo intero e l'estratto di mandorla al composto cremoso, mescolando bene per amalgamare.

  4. 4

    Setaccia insieme la farina di mandorle, la farina d'avena integrale, il lievito e il sale. Incorpora questo mix al composto di burro light, insieme alle mandorle tostate.

  5. 5

    Refrigera l'impasto per circa 15 minuti, fino a quando diventa plastico.

  6. 6

    Utilizzando una tasca da pasticcere, forma 6-7 piccoli biscotti a forma di stella su una teglia rivestita di carta forno, distanziandoli di circa 2 cm.

  7. 7

    Cuoci in forno a 175°C per 9-10 minuti, fino a ottenere una doratura leggera. Lascia raffreddare sulla teglia per 2 minuti, poi trasferisci su una griglia per raffreddare completamente.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione .

  • 248Calorie
  • 16gProteine
  • 12gCarboidrati
  • 19gGrassi
  • 9.5gGrassi saturi
  • 9.5gGrassi insaturi
  • 4.7gFibre
  • 0.5gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 1Porzioni
  • 25'Tempo totale
ProteicoLeggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Dolci
Spritz Svedesi alle Mandorle Lig...
248kcal
1Porz
15'Prep
10'Cott
Ingredienti · 10
  • 25 g Mandorle pelate in lamelle
  • 35 g burro light o burro
  • 20 g Eritritolo
  • + 7 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.