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Stufato di maiale con cipolle in salsa allo sherry
Cena

Stufato di maiale con cipolle in salsa allo sherry

Immagina di tornare a casa dopo una lunga giornata e di essere accolto dal profumo avvolgente di uno stufato che cuoce lentamente. Questo stufato di m...

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Immagina di tornare a casa dopo una lunga giornata e di essere accolto dal profumo avvolgente di uno stufato che cuoce lentamente. Questo stufato di maiale con cipolle, arricchito da una deliziosa salsa allo sherry, è un piatto che non solo scalda il cuore, ma offre anche un'esperienza gustativa unica e raffinata. La carne di maiale, scelta con attenzione, si fonde con la dolcezza delle cipolle e la complessità dello sherry, creando un equilibrio perfetto di sapori. Questo piatto si presta magnificamente a cene in famiglia o a un incontro con amici, portando in tavola un comfort food che, pur essendo ricco e soddisfacente, può essere preparato con ingredienti freschi e genuini. Scegliere di gustarlo significa concedersi un momento di piacere, senza rinunciare a un'alimentazione sana e bilanciata.

Questo stufato di maiale con cipolle è un piatto ricco e saporito, perfetto per una cena in famiglia. La combinazione di carne tenera e cipolle dolci, unita al tocco affumicato della paprika e alla nota alcolica dello sherry, lo rende un piatto unico e gustoso, ma comunque leggero e sano.

Procedimento

  1. 1

    Inizia scaldando 20 g di olio extravergine di oliva in una padella antiaderente. Aggiungi 3 spicchi d'aglio interi e 300 g di cipolle affettate e rosola a fuoco medio fino a quando le cipolle diventano morbide e traslucide. Trasferisci il composto in una ciotola e tieni da parte.

  2. 2

    Nella stessa padella, aggiungi altri 20 g di olio extravergine di oliva e rosola il collo di maiale su tutti i lati fino a doratura. Insaporisci con sale e pepe e rimuovi dalla padella.

  3. 3

    Aggiungi nella padella le cipolle rosolate, poi unisci la carne di maiale e il suo sughetto. Aggiungi le foglie di alloro, lo sherry, il brandy, il brodo di carne, l'aceto bianco, la paprika affumicata, il sale e i grani di pepe.

  4. 4

    Mescola bene tutti gli ingredienti, poi copri e lascia cuocere a fuoco lento per circa 45 minuti, finché la carne sarà tenera.

  5. 5

    Servi lo stufato caldo, dividendo tra 6 piatti da portata. Puoi accompagnarlo con un contorno di purè di patate o verdure al vapore.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 6 porzioni).

  • 424Calorie
  • 34gProteine
  • 11gCarboidrati
  • 22gGrassi
  • 4gGrassi saturi
  • 18gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 1.1gZuccheri
  • 770mgSodio
  • 1.93gSale
  • 6Porzioni
  • 70'Tempo totale
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Cena
Stufato di maiale con cipolle in...
424kcal
6Porz
10'Prep
60'Cott
Ingredienti · 13
  • 60 g olio extravergine di oliva
  • 6 spicchi di aglio
  • 600 g cipolle
  • + 10 altri ingredienti
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