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Tagliatelle mediterranee
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Cena

Tagliatelle mediterranee

Lasciati conquistare dalle tagliatelle mediterranee, un piatto che racchiude l'essenza dei sapori freschi e genuini del nostro territorio. Questa rice...

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Lasciati conquistare dalle tagliatelle mediterranee, un piatto che racchiude l'essenza dei sapori freschi e genuini del nostro territorio. Questa ricetta, semplice ma ricca di personalità, è ideale per una cena leggera ma soddisfacente, perfetta per chi desidera un pasto equilibrato senza rinunciare al gusto. Utilizzando ingredienti come pomodori succosi, verdure croccanti e un profumo di erbe aromatiche, ogni forchettata ti porterà direttamente in riva al mare, avvolto dalla brezza estiva. Le tagliatelle, una pasta che si presta bene ad assorbire i sapori, rendono questo piatto ancora più irresistibile. Provale per una serata tra amici o come coccola personale dopo una lunga giornata; il tuo palato ti ringrazierà.

Le tagliatelle mediterranee sono un piatto sano e nutriente, ideale per chi cerca un pasto leggero ma ricco di sapore. Grazie all'utilizzo di pomodori freschi, ricotta e basilico, questo piatto è una vera esplosione di freschezza e salute. Facili da preparare, sono perfette per una cena in famiglia o con amici.

Procedimento

  1. 1

    In una padella, scaldare l'olio extravergine di oliva e aggiungere lo spicchio d'aglio sbucciato e schiacciato. Farlo rosolare per un paio di minuti.

  2. 2

    Unire i pomodori ciliegino tagliati a metà e un pizzico di sale. Cuocere a fuoco medio per circa 8-10 minuti, finché i pomodori non si ammorbidiscono.

  3. 3

    Aggiungere la ricotta e mescolare bene per ottenere una salsa cremosa. Tenere da parte in caldo.

  4. 4

    In una pentola, portare a ebollizione 1200 ml di acqua e aggiungere un cucchiaino di sale.

  5. 5

    Cuocere le tagliatelle seguendo il tempo indicato sulla confezione.

  6. 6

    Scolare la pasta e versarla nella padella con la salsa di pomodoro e ricotta. Mescolare velocemente per amalgamare il tutto.

  7. 7

    Servire le tagliatelle calde, guarnite con le foglie di basilico fresco.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).

  • 448Calorie
  • 18gProteine
  • 57gCarboidrati
  • 16gGrassi
  • 2.9gGrassi saturi
  • 13.1gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 5.7gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 4Porzioni
  • 40'Tempo totale
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Cena
Tagliatelle mediterranee
448kcal
4Porz
5'Prep
35'Cott
Ingredienti · 9
  • 1 spicchio aglio
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • 400 g pomodori ciliegino
  • + 6 altri ingredienti
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