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Torta girelle al cioccolato
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Dolci

Torta girelle al cioccolato

Lasciati conquistare dalla dolcezza avvolgente delle girelle al cioccolato, un dessert che riesce a mettere d'accordo il palato di grandi e piccini. Q...

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Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Healthy Eating
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Vitality
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Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
98/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Lasciati conquistare dalla dolcezza avvolgente delle girelle al cioccolato, un dessert che riesce a mettere d'accordo il palato di grandi e piccini. Queste morbide tortine, ricche di cioccolato e dal profumo irresistibile, sono ideali per una merenda leggera, per un fine pasto da condividere con amici o semplicemente per coccolarti dopo una lunga giornata. Realizzate con ingredienti semplici e genuini, rappresentano una scelta sana per concederti un momento di dolcezza senza sensi di colpa. Perfette da servire in ogni stagione, queste girelle porteranno un tocco di gioia alla tua tavola e si prestano facilmente a varianti creative, per soddisfare ogni desiderio goloso. Non resta che mettersi ai fornelli e lasciarsi avvolgere dal loro calore!

Le girelle al cioccolato sono un dolce irresistibile, ideale per una merenda sana e gustosa. Realizzate con ingredienti semplici e un ripieno goloso, sono perfette per soddisfare la voglia di dolce senza rinunciare al gusto. La combinazione di cioccolato, uvetta e una leggera nota di rum le rende uniche!

Procedimento

  1. 1

    In una ciotolina, metti l'uvetta e il rum. Lascia macerare fino al momento di utilizzarla.

  2. 2

    In una casseruola, scalda l'acqua, la panna light, il dolcificante, il miele, il burro light e il lievito fino a scioglierli completamente.

  3. 3

    Aggiungi la farina bio, il cacao, il tuorlo e il sale. Impasta fino a ottenere un composto omogeneo.

  4. 4

    Trasferisci l'impasto in una ciotola, coprilo con pellicola trasparente e lascialo lievitare in un luogo caldo fino al raddoppio (circa 1 ora).

  5. 5

    Nel frattempo, prepara una tortiera imburrandola bene.

  6. 6

    In un'altra ciotola, sciogli il burro light e mescolalo con il dolcificante e il cacao.

  7. 7

    Dopo la lievitazione, stendi l'impasto su una superficie infarinata in un rettangolo di circa 55x45 cm.

  8. 8

    Distribuisci il ripieno al cioccolato sulla pasta, cospargi con le gocce di cioccolato e l'uvetta strizzata.

  9. 9

    Arrotola la pasta partendo dal lato corto, creando un rotolo stretto.

  10. 10

    Taglia il rotolo in 12 fette e disponile nella tortiera, distanziandole di 5 cm.

  11. 11

    Coprile con un canovaccio umido e lasciale lievitare in un luogo caldo per 30 minuti.

  12. 12

    Preriscalda il forno a 180°C.

  13. 13

    Rimuovi il canovaccio e cuoci in forno per 15-20 minuti, fino a doratura.

  14. 14

    Una volta cotte, lascia raffreddare le girelle.

  15. 15

    Prepara la glassa mescolando il burro light, il dolcificante, il cacao, il formaggio e il rum tenuto da parte.

  16. 16

    Spennella la glassa sulle girelle e servi.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 12 porzioni).

  • 141Calorie
  • 3gProteine
  • 21gCarboidrati
  • 5gGrassi
  • 2.5gGrassi saturi
  • 2.5gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 2.8gZuccheri
  • 650mgSodio
  • 1.63gSale
  • 12Porzioni
  • 180'Tempo totale
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Personalizzato per te
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Torta girelle al cioccolato
141kcal
12Porz
30'Prep
150'Cott
Ingredienti · 21
  • 60 g rum scuro
  • 60 g uva passa
  • 130 g acqua
  • + 18 altri ingredienti
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