Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Torta pistacchi e mandorle al vaporiera
Leggero
Dolci

Torta pistacchi e mandorle al vaporiera

Lasciati avvolgere dal profumo avvolgente della torta di pistacchi e mandorle, un dolce che unisce la leggerezza degli ingredienti a un sapore ricco e...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

98/100
Healthy Eating
99/100
Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
98/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
99/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Lasciati avvolgere dal profumo avvolgente della torta di pistacchi e mandorle, un dolce che unisce la leggerezza degli ingredienti a un sapore ricco e avvolgente. Realizzata al Varoma, questa torta si distingue per la sua consistenza soffice e umida, rendendola perfetta per una merenda leggera o un dessert da servire dopo cena. I pistacchi e le mandorle non solo conferiscono carattere al dolce, ma offrono anche benefici per la salute, come antiossidanti e grassi buoni, rendendola una scelta consapevole per chi desidera concedersi un momento di dolcezza senza sensi di colpa. Ideale da gustare in compagnia di amici o durante una pausa rilassante, questa torta è la risposta perfetta per chi cerca un equilibrio tra gusto e benessere.

Questa torta di pistacchi e mandorle è un dolce sano e gustoso, ideale per chi cerca un'alternativa leggera e ricca di sapore. Grazie all'uso di ingredienti naturali e al metodo di cottura al vapore, ogni fetta è una coccola per il palato senza sensi di colpa.

Procedimento

  1. 1

    Imburra uno stampo per ciambella di 23 cm di diametro e posizionalo nel cestello per la cottura a vapore.

  2. 2

    In un mixer, unisci il dolcificante, il miele, la vaniglia, i pistacchi e le mandorle. Frulla fino ad ottenere una polvere fine.

  3. 3

    Riunisci il composto sul fondo del mixer e aggiungi il burro light o burro, le uova, il latte, la farina bio, il lievito e il sale. Mescola fino ad ottenere un impasto omogeneo.

  4. 4

    Versa metà del composto nello stampo preparato.

  5. 5

    Aggiungi il cacao in polvere al restante impasto e mescola bene.

  6. 6

    Versa il composto al cacao nello stampo sopra la parte chiara. Copri con pellicola trasparente resistente al calore.

  7. 7

    In una pentola, porta a ebollizione l'acqua e posiziona il cestello con lo stampo sopra. Cuoci a vapore per 60 minuti.

  8. 8

    Rimuovi con attenzione lo stampo dal cestello e lascia raffreddare per 5 minuti. Togli la pellicola e lascia raffreddare completamente su una gratella.

  9. 9

    Una volta fredda, taglia a fette e servi.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 12 porzioni).

  • 258Calorie
  • 6gProteine
  • 26gCarboidrati
  • 14gGrassi
  • 7gGrassi saturi
  • 7gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 3gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 12Porzioni
  • 160'Tempo totale
Leggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Dolci
Torta pistacchi e mandorle al va...
258kcal
12Porz
10'Prep
150'Cott
Ingredienti · 13
  • 75 g eritritolo o dolcificante a scelta
  • 1 cucchiaio miele
  • 1/2 stecca di vaniglia
  • + 10 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.