Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.
Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.
Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.
Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.
Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.
La torta salata bietole e uova è un piatto che sa conquistare al primo assaggio, unendo il gusto avvolgente delle bietole a una base di uova cremosa. Questa ricetta non solo è leggera e sana, ma offre anche un modo delizioso per consumare verdure fresche, ricche di vitamine e minerali. Ideale per un pranzo informale con amici, una cena veloce o anche come stuzzicante antipasto, questa torta si presta a molteplici occasioni. Prepararla è semplice e veloce, perfetta anche per chi ha poco tempo ma non vuole rinunciare a un pasto nutriente e gustoso. Lasciati tentare da questo abbinamento perfetto e scopri quanto possa essere soddisfacente mangiare con gusto senza appesantirsi.
Questa torta salata con bietole e uova è un'ottima alternativa leggera e nutriente per un pranzo o una cena. Le bietole, ricche di vitamine e minerali, si uniscono a un ripieno cremoso di formaggio fresco e uova sode, avvolti in una croccante base di pasta. Un piatto che soddisfa il palato e mantiene il corpo in forma!In una ciotola, scalda il latte e sciogli il lievito di birra disidratato insieme al dolcificante e al miele. Mescola bene.
Aggiungi la farina, il burro light, il tuorlo e il sale. Impasta fino a ottenere un composto omogeneo.
Copri l'impasto con della pellicola trasparente e lascia lievitare in un luogo caldo per circa 1 ora.
Nel frattempo, porta a ebollizione l'acqua in una pentola. Cuoci le uova per circa 8-10 minuti per ottenere delle uova sode. Una volta pronte, raffreddale sotto acqua fredda e sbucciale.
Nella stessa pentola, cuoci a vapore le bietole per circa 5-7 minuti fino a che non saranno tenere. Scolale e lasciale raffreddare.
In una padella, scalda l'olio e soffriggi il cipollotto finché non diventa trasparente.
Aggiungi le bietole cotte e cuoci per altri 2-3 minuti. Scola eventuale acqua in eccesso.
In una ciotola, unisci le bietole, le uova sode tagliate a metà, il formaggio fresco, le erbe aromatiche, il sale e il pepe. Mescola bene.
Preriscalda il forno a 190°C. Rivesti una tortiera con carta da forno.
Riprendi l'impasto, dividilo in due e stendi ogni parte in un disco di circa 28 cm di diametro.
Posiziona un disco nella tortiera, riempi con il ripieno e copri con il secondo disco. Sigilla i bordi pizzicando la pasta.
Rifila la pasta in eccesso e, se desideri, utilizza i ritagli per decorare la superficie della torta.
Cuoci in forno per circa 30-35 minuti, finché la torta non sarà dorata.
Valori indicativi per porzione (ricetta da 8 porzioni).
In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.
Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.
L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.
Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.
Personalizzato per te
Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.