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Torta salata ricotta e spinaci
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Cena

Torta salata ricotta e spinaci

La torta salata con ricotta e spinaci è un vero e proprio classico della cucina italiana, che unisce il gusto avvolgente della ricotta alla freschezza...

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Nutritionally Balanced
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Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
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Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

La torta salata con ricotta e spinaci è un vero e proprio classico della cucina italiana, che unisce il gusto avvolgente della ricotta alla freschezza degli spinaci. Questo piatto non solo conquista al primo morso, ma è anche un'ottima scelta per chi desidera mantenere un'alimentazione leggera senza rinunciare al sapore. Grazie alla combinazione di ingredienti freschi e nutrienti, è perfetta per un pranzo veloce, una cena in compagnia o anche per un picnic all'aperto. Ogni fetta rappresenta un abbraccio di sapori, che si possono gustare tiepidi o anche freddi, rendendola versatile e adatta a ogni stagione. Prepararla è semplice e veloce, il che la rende un'opzione ideale per chi ha poco tempo ma non vuole rinunciare a piatti sani e gustosi.

Questa torta salata con ricotta e spinaci è un'ottima scelta per un pasto sano e bilanciato. Grazie all'uso di ingredienti freschi e nutrienti, offre un sapore avvolgente e una consistenza perfetta. Ideale per un pranzo leggero o come antipasto in una cena tra amici!

Procedimento

  1. 1

    In una ciotola, unisci la farina, l'olio extravergine di oliva, l'acqua e il sale. Impasta fino a ottenere un composto omogeneo, quindi forma un panetto liscio.

  2. 2

    Avvolgi il panetto nella pellicola trasparente e riponilo in frigorifero per 30 minuti.

  3. 3

    Nel frattempo, prepara il ripieno. In una ciotola, grattugia il Parmigiano Reggiano e metti da parte.

  4. 4

    In una pentola, porta a ebollizione 500 g di acqua. Aggiungi gli spinaci e cuoci per circa 5-7 minuti finché non si appassiscono. Scolali e strizzali per rimuovere l'acqua in eccesso.

  5. 5

    In una padella, scalda 30 g di olio extravergine di oliva e aggiungi lo scalogno tritato. Cuoci a fuoco medio per 5 minuti finché non diventa trasparente.

  6. 6

    Aggiungi gli spinaci, il sale, il pepe, la ricotta, il Parmigiano grattugiato e l'uovo. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.

  7. 7

    Preriscalda il forno a 180°C.

  8. 8

    Stendi la pasta brisèe tra due fogli di carta forno fino a ottenere un cerchio di circa 28 cm di diametro.

  9. 9

    Trasferisci la pasta in uno stampo per crostata di 26 cm, rialzando i bordi.

  10. 10

    Versa il composto di spinaci sulla base di pasta e cuoci in forno per 35-40 minuti, fino a quando la superficie è dorata.

  11. 11

    Sforna la torta salata e lasciala intiepidire prima di tagliarla a fette e servire.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 10 porzioni).

  • 232Calorie
  • 7gProteine
  • 16gCarboidrati
  • 14gGrassi
  • 2.5gGrassi saturi
  • 11.5gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 1.6gZuccheri
  • 650mgSodio
  • 1.63gSale
  • 10Porzioni
  • 140'Tempo totale
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Cena
Torta salata ricotta e spinaci
232kcal
10Porz
20'Prep
120'Cott
Ingredienti · 12
  • 200 g farina tipo 00
  • 80 g olio extravergine di oliva
  • 60 g acqua
  • + 9 altri ingredienti
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