Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Tortano speck e fontina
Proteico
Cena

Tortano speck e fontina

Il Tortano speck e fontina è un vero e proprio trionfo di sapori che conquista al primo assaggio. Questo rustico morbido e profumato è ideale per arri...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

97/100
Healthy Eating
98/100
Vitality
97/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
97/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
97/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Il Tortano speck e fontina è un vero e proprio trionfo di sapori che conquista al primo assaggio. Questo rustico morbido e profumato è ideale per arricchire un pranzo in compagnia o rendere speciale un aperitivo con gli amici. La combinazione di speck e fontina non solo regala un gusto avvolgente, ma offre anche la possibilità di gustare ingredienti di alta qualità, perfetti per un pasto sano e bilanciato. Ricco di carboidrati complessi e proteine, il Tortano si presta bene a essere condiviso, creando un momento di convivialità. Potrai assaporarlo tiepido o a temperatura ambiente, rendendolo una scelta versatile per ogni occasione. Lasciati conquistare dalla sua bontà e dalla semplicità della preparazione.

Il Tortano speck e fontina è un piatto tradizionale napoletano, rivisitato in chiave più leggera. La combinazione di salumi e formaggio rende questo rustico irresistibile, mentre la preparazione semplice lo rende adatto a tutti. Perfetto da condividere in ogni occasione!

Procedimento

  1. 1

    In una ciotola, sciogliere lo strutto con 50 ml di acqua e il lievito di birra sbriciolato. Aggiungere il dolcificante e il miele e mescolare bene.

  2. 2

    Unire il resto dell'acqua, la farina bio e il sale. Impastare energicamente fino ad ottenere un composto omogeneo.

  3. 3

    Trasferire l'impasto in una ciotola capiente, dare una forma arrotondata e coprire con pellicola trasparente o un canovaccio umido. Lasciare lievitare fino al raddoppio (circa 1 ora).

  4. 4

    Preriscaldare il forno a 180°C e ungere uno stampo da ciambella di 28 cm di diametro con olio extravergine di oliva.

  5. 5

    Riprendere l'impasto, sgonfiarlo su un piano infarinato e stenderlo con un matterello in un rettangolo di circa 30x40 cm.

  6. 6

    Distribuire sopra all'impasto steso lo speck, il prosciutto cotto, la Fontina e qualche fettina di salame.

  7. 7

    Arrotolare l'impasto partendo da un lato, sigillare bene i bordi e sistemare il rotolo nello stampo.

  8. 8

    Spennellare la superficie con l'olio rimanente e cuocere in forno per circa 40-50 minuti.

  9. 9

    Lasciare riposare il Tortano fuori dal forno per almeno 10 minuti, quindi tagliare a fette e servire caldo o tiepido.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 8 porzioni).

  • 428Calorie
  • 18gProteine
  • 38gCarboidrati
  • 22gGrassi
  • 11gGrassi saturi
  • 11gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 3.5gZuccheri
  • 750mgSodio
  • 1.88gSale
  • 8Porzioni
  • 135'Tempo totale
Proteico
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Cena
Tortano speck e fontina
428kcal
8Porz
15'Prep
120'Cott
Ingredienti · 12
  • 120 g strutto
  • 250 ml acqua
  • 15 g lievito di birra fresco
  • + 9 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.