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Tortellini ai grani antichi in brodo
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Cena

Tortellini ai grani antichi in brodo

Immagina di riunire la famiglia attorno a un piatto che racconta storie di tradizione e salute: i tortellini ai grani antichi in brodo sono la scelta...

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Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Healthy Eating
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Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
98/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Immagina di riunire la famiglia attorno a un piatto che racconta storie di tradizione e salute: i tortellini ai grani antichi in brodo sono la scelta ideale per un pranzo che nutre corpo e anima. Questa ricetta rielabora un grande classico della cucina italiana, utilizzando farine di grani antichi che non solo arricchiscono il piatto con un sapore autentico, ma apportano anche benefici nutrizionali, rendendolo più digeribile e ricco di fibre. Il brodo caldo, leggero e profumato, avvolge i tortellini in un abbraccio confortante, perfetto per le giornate più fresche o per risollevare l'umore. Semplice da preparare, questo piatto è adatto a ogni occasione, da un pranzo informale a una cena speciale, dimostrando che la cucina sana può essere anche un viaggio nel gusto.

Questi tortellini ai grani antichi sono un'ottima scelta per chi cerca un piatto ricco di sapore e nutriente. Realizzati con ingredienti freschi e farina di grano saraceno, sono una variante leggera e sana della tradizionale ricetta. Serviti in un brodo caldo, sono perfetti per ogni occasione.

Procedimento

  1. 1

    Inizia grattugiando il Parmigiano Reggiano e mettilo da parte in una ciotola.

  2. 2

    In una padella, scalda l'olio extravergine di oliva e aggiungi la lonza di maiale. Cuoci fino a doratura, poi scolala per eliminare il grasso in eccesso.

  3. 3

    Una volta raffreddata, trita la lonza e mettila in una ciotola. Aggiungi il prosciutto crudo, la mortadella, il Parmigiano grattugiato, l'uovo e la noce moscata. Mescola bene e riponi in frigorifero.

  4. 4

    In una ciotola, unisci le farine e le uova, quindi aggiungi l'olio extravergine di oliva. Impasta fino a ottenere un composto omogeneo.

  5. 5

    Forma una palla con l'impasto, coprila con pellicola trasparente e lasciala riposare per circa 30 minuti.

  6. 6

    Stendi l'impasto su un piano infarinato fino a ottenere uno spessore di 2-3 mm e ricava dei quadrati di 4 cm di lato.

  7. 7

    Posiziona un cucchiaino di ripieno al centro di ogni quadrato. Copri la parte di sfoglia non utilizzata con pellicola trasparente.

  8. 8

    Chiudi i tortellini piegando il quadrato a metà per formare un triangolo. Sigilla bene i bordi.

  9. 9

    Orientali per formare l'anello, unendo le due estremità del triangolo.

  10. 10

    Cuoci i tortellini in abbondante brodo di carne bollente e salato per 3-4 minuti, fino a quando non sono al dente.

  11. 11

    Servi i tortellini caldi con il brodo.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 10 porzioni).

  • 337Calorie
  • 22gProteine
  • 38gCarboidrati
  • 13gGrassi
  • 2.3gGrassi saturi
  • 10.7gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 3.8gZuccheri
  • 880mgSodio
  • 2.2gSale
  • 10Porzioni
  • 150'Tempo totale
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Tortellini ai grani antichi in b...
337kcal
10Porz
60'Prep
90'Cott
Ingredienti · 13
  • 150 g Parmigiano Reggiano
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • 300 g lonza di maiale
  • + 10 altri ingredienti
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