Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.
Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.
Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.
Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.
Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.
Immergiti nel delizioso mondo della vellutata di indivia belga, un piatto che unisce il gusto delicato di questa verdura a un tocco di croccantezza dato dallo speck. Questa preparazione è l'ideale per chi cerca un pasto leggero ma ricco di sapore, perfetto da gustare in una serata autunnale o come antipasto raffinato per una cena tra amici. L’indivia belga, con il suo profilo nutrizionale interessante, offre una base ricca di fibre e antiossidanti, mentre lo speck aggiunge quel tocco affumicato che rende ogni cucchiaio un'esperienza avvolgente. Scopri come questa vellutata riesca a coniugare piacere e leggerezza, senza rinunciare al gusto.
Questa vellutata di indivia belga è un piatto leggero e nutriente, ideale per una cena sana o un pranzo veloce. L'abbinamento con lo speck croccante dona un sapore avvolgente e una consistenza piacevole, rendendo ogni cucchiaio irresistibile. Inoltre, è semplice da preparare e ricca di benefici per la salute.Lava e pulisci l'indivia belga e le patate. Taglia le patate a cubetti e metti tutto in una pentola.
Aggiungi l'acqua e il sale, poi porta a ebollizione. Cuoci a fuoco medio per circa 30 minuti, finché le patate e l'indivia saranno teneri.
Nel frattempo, in una padella antiaderente, fai scottare lo speck a fuoco alto fino a renderlo croccante. Metti da parte.
Una volta cotte, frulla le verdure con l'acqua di cottura fino a ottenere una crema liscia.
Incorpora la panna light a basso contenuto di grassi e mescola bene per amalgamare.
Distribuisci la vellutata in quattro piatti fondi e guarnisci con lo speck croccante. Servi calda.
Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).
In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.
Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.
L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.
Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.
Personalizzato per te
Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.