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Vellutata di porcini
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Cena

Vellutata di porcini

La vellutata di porcini è un vero e proprio abbraccio di sapori che riesce a riscaldare anche le giornate più fredde con la sua cremosità avvolgente....

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

La vellutata di porcini è un vero e proprio abbraccio di sapori che riesce a riscaldare anche le giornate più fredde con la sua cremosità avvolgente. Questo piatto non è solo un piacere per il palato, ma rappresenta anche una scelta sana e leggera, ideale per chi desidera prendersi cura di sé senza rinunciare al gusto. I funghi porcini, ricchi di nutrienti e dal sapore intenso, si uniscono a ingredienti semplici per creare una crema delicata che si presta a mille occasioni: un antipasto raffinato per una cena con amici o un caldo piatto unico per un pranzo veloce. Con ogni cucchiaio, potrete assaporare un momento di puro benessere, perfetto per ogni stagione dell'anno.

Questa vellutata di porcini è un piatto ricco di sapore e nutrienti, ideale per una cena leggera o un pranzo veloce. Grazie ai funghi porcini freschi e alle patate, risulta cremosa e appagante, senza appesantire. Una vera coccola per il palato, da servire con croccanti fette di pane integrale.

Procedimento

  1. 1

    Lava e affetta il porro, poi tritalo finemente.

  2. 2

    In una pentola, scalda l'olio extravergine di oliva e aggiungi il porro. Fai rosolare per circa 3 minuti, finché non diventa tenero.

  3. 3

    Nel frattempo, pulisci i funghi porcini e tagliali a pezzi. Sbuccia le patate e tagliale a cubetti.

  4. 4

    Aggiungi i funghi, le patate, l'acqua e il sale nella pentola con il porro. Porta a ebollizione e lascia cuocere per circa 30 minuti, finché le patate non sono morbide.

  5. 5

    Tosta le fette di pane integrale mentre la vellutata cuoce.

  6. 6

    Una volta cotto, frulla il tutto fino a ottenere una crema liscia.

  7. 7

    Servi la vellutata in piatti fondi, spolverizza con un pizzico di timo, aggiungi un filo di olio extravergine di oliva e accompagna con le fette di pane tostato.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).

  • 251Calorie
  • 7gProteine
  • 32gCarboidrati
  • 8gGrassi
  • 1.4gGrassi saturi
  • 6.6gGrassi insaturi
  • 3.4gFibre
  • 3.2gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 4Porzioni
  • 60'Tempo totale
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Cena
Vellutata di porcini
251kcal
4Porz
10'Prep
50'Cott
Ingredienti · 8
  • 80 g porro
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • 400 g funghi porcini freschi
  • + 5 altri ingredienti
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