Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Vellutata di porri e patate con speck croccante
Leggero
Cena

Vellutata di porri e patate con speck croccante

La vellutata di porri e patate con speck croccante è un abbraccio di sapori e consistenze che soddisfa il palato senza appesantire. La cremosità di qu...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

97/100
Healthy Eating
98/100
Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
97/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

La vellutata di porri e patate con speck croccante è un abbraccio di sapori e consistenze che soddisfa il palato senza appesantire. La cremosità di questo piatto è data dall'accostamento perfetto tra i porri, dolci e aromatici, e le patate, che conferiscono una consistenza vellutata e avvolgente. L'aggiunta di speck croccante non solo arricchisce il piatto di gusto, ma dona anche un contrasto piacevole che rende ogni cucchiaiata un'esperienza unica. È una ricetta ideale per una cena leggera ma appagante, perfetta per le serate autunnali, quando il desiderio di comfort food si fa sentire. Scegliere ingredienti freschi e di stagione rende questa vellutata non solo un'opzione sana, ma anche un modo per riscoprire i sapori autentici della cucina italiana.

Questa vellutata di porri e patate è un piatto ricco di sapore e leggero, ideale per una cena sana e nutriente. La combinazione di porri e patate conferisce una cremosità irresistibile, mentre lo speck croccante aggiunge una nota di sapidità. Perfetta da gustare calda, è una coccola per il palato!

Procedimento

  1. 1

    Inizia scaldando l'olio extravergine di oliva in una pentola a fuoco medio.

  2. 2

    Aggiungi il porro tagliato a rondelle e fai rosolare per circa 2-3 minuti, fino a quando diventa morbido.

  3. 3

    Unisci le patate sbucciate e tagliate a cubetti, i funghi porcini secchi, l'acqua e il dado vegetale.

  4. 4

    Porta a ebollizione, poi abbassa la fiamma e lascia cuocere per circa 20-25 minuti, finché le patate non sono tenere.

  5. 5

    Nel frattempo, in una padella antiaderente, cuoci lo speck a fuoco vivo fino a renderlo croccante. Toglilo dalla padella e mettilo su un piatto.

  6. 6

    Controlla la cottura delle patate e, se necessario, cuoci ancora per 5 minuti.

  7. 7

    Frulla il tutto con un frullatore ad immersione fino ad ottenere una consistenza liscia e cremosa.

  8. 8

    Servi la vellutata in piatti fondi, guarnendo con lo speck croccante, una spolverata di erba cipollina e un filo d'olio extravergine di oliva.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 2 porzioni).

  • 322Calorie
  • 8gProteine
  • 38gCarboidrati
  • 14gGrassi
  • 2.5gGrassi saturi
  • 11.5gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 3.8gZuccheri
  • 700mgSodio
  • 1.75gSale
  • 2Porzioni
  • 50'Tempo totale
Leggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Cena
Vellutata di porri e patate con...
322kcal
2Porz
10'Prep
40'Cott
Ingredienti · 8
  • 25 g olio extravergine di oliva
  • 80 g porro
  • 380 g patate
  • + 5 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.