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Vichyssoise
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Vichyssoise

La Vichyssoise è una deliziosa crema fredda, perfetta per rinfrescare le calde giornate estive. A base di porri e patate, questo piatto offre un equil...

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

La Vichyssoise è una deliziosa crema fredda, perfetta per rinfrescare le calde giornate estive. A base di porri e patate, questo piatto offre un equilibrio unico di sapori e cremosità, senza appesantire. La sua leggerezza la rende un'opzione ideale per un pranzo estivo, da gustare in giardino con amici o come antipasto elegante in una cena. Preparata con ingredienti freschi e genuini, la Vichyssoise non solo soddisfa il palato, ma rappresenta anche una scelta sana, ricca di vitamine e minerali. Ogni cucchiaio di questa specialità francese è un invito a scoprire un modo nuovo di apprezzare le verdure e a godere di un momento di piacere senza sensi di colpa.

La Vichyssoise è una crema di porri e patate servita fredda, ideale per un pasto leggero e rinfrescante. Questa ricetta è una versione sana, che utilizza ingredienti freschi e leggeri, senza rinunciare al gusto. Perfetta da gustare in estate, è un piatto che unisce leggerezza e sapore.

Procedimento

  1. 1

    Lava e pulisci i porri e la cipolla. Affettali finemente.

  2. 2

    In una pentola, sciogli il burro light a fuoco medio. Aggiungi i porri e la cipolla, e fai soffriggere per circa 5 minuti, finché diventano morbidi.

  3. 3

    Sbuccia le patate e tagliale a cubetti. Aggiungile nella pentola insieme all'acqua e al dado vegetale. Porta a ebollizione e cuoci per circa 20 minuti, o finché le patate sono tenere.

  4. 4

    Togli la pentola dal fuoco e aggiungi la panna light, il latte, la noce moscata e il pepe bianco. Frulla il tutto con un frullatore a immersione fino ad ottenere una crema liscia.

  5. 5

    Trasferisci la crema in un contenitore ermetico e lasciala raffreddare a temperatura ambiente per circa 30 minuti.

  6. 6

    Chiudi il contenitore e riponi in frigorifero per almeno 5 ore.

  7. 7

    Servi la Vichyssoise fredda, guarnita con erba cipollina tritata.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).

  • 371Calorie
  • 6gProteine
  • 42gCarboidrati
  • 18gGrassi
  • 9gGrassi saturi
  • 9gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 4.2gZuccheri
  • 420mgSodio
  • 1.05gSale
  • 4Porzioni
  • 35'Tempo totale
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Cena
Vichyssoise
371kcal
4Porz
10'Prep
25'Cott
Ingredienti · 11
  • 350 g porri
  • 100 g cipolla bianca
  • 20 g burro light o burro
  • + 8 altri ingredienti
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