Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Victoria sponge
Leggero
Dolci

Victoria sponge

La Victoria sponge è un dolce intramontabile che riesce a unire tradizione e leggerezza in un connubio perfetto. Questa torta soffice, farcita con cre...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

97/100
Healthy Eating
98/100
Vitality
97/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
97/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
97/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

La Victoria sponge è un dolce intramontabile che riesce a unire tradizione e leggerezza in un connubio perfetto. Questa torta soffice, farcita con crema leggera e frutta fresca, è l'ideale per chi desidera concedersi un momento di dolcezza senza appesantirsi. Realizzata con ingredienti semplici e nutrienti, è una scelta sana che non rinuncia al gusto, perfetta da gustare durante un pomeriggio di tè con amici o come delizioso dessert dopo un pranzo leggero. La sua freschezza e la versatilità delle farciture la rendono adatta a ogni stagione, trasformando ogni morso in un'esperienza di piacere autentico e benevolo per il corpo. Con la Victoria sponge, ogni occasione diventa speciale!

La Victoria sponge è un dolce tradizionale inglese, ma in questa versione leggera abbiamo ridotto i grassi e lo zucchero per un dessert più sano. Farcita con panna montata e confettura di frutti rossi, è un vero piacere per il palato, ideale da servire durante le merende o le feste.

Procedimento

  1. 1

    Preriscalda il forno a 170°C. Imburra e rivesti due tortiere con fondo apribile di 20 cm di diametro con carta forno.

  2. 2

    In una ciotola, setaccia la farina bio con il bicarbonato e unisci i semini di vaniglia. Mescola e metti da parte.

  3. 3

    In una ciotola capiente, monta il burro light con il dolcificante e il miele fino a ottenere un composto cremoso.

  4. 4

    Aggiungi le uova una alla volta, continuando a mescolare fino a completo assorbimento.

  5. 5

    Incorpora gradualmente le polveri (farina bio e bicarbonato) e il lievito, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.

  6. 6

    Dividi equamente l'impasto tra le due tortiere e livella la superficie.

  7. 7

    Cuoci in forno per 30-35 minuti, senza aprire il forno durante la cottura. Una volta cotte, lascia raffreddare per 5 minuti nelle tortiere, poi sforma e lascia raffreddare completamente su una gratella.

  8. 8

    Nel frattempo, monta la panna light fino a ottenere la consistenza desiderata.

  9. 9

    Posiziona un disco di pan di Spagna su un piatto da portata, spalmaci sopra la confettura di frutti rossi e poi la panna light montata.

  10. 10

    Adagia il secondo disco di pan di Spagna sopra senza schiacciare. Decora con lamponi freschi e spolverizza con dolcificante a scelta prima di servire.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 10 porzioni).

  • 402Calorie
  • 5gProteine
  • 43gCarboidrati
  • 22gGrassi
  • 11gGrassi saturi
  • 11gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 3.7gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 10Porzioni
  • 120'Tempo totale
Leggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Dolci
Victoria sponge
402kcal
10Porz
30'Prep
90'Cott
Ingredienti · 11
  • 170 g farina bio
  • 3 g bicarbonato di sodio
  • 170 g burro light o burro
  • + 8 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.