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Vitello al Forno con Asparagi
Cena

Vitello al Forno con Asparagi

Un secondo piatto di carne tenero e saporito, accompagnato dalla freschezza degli asparagi per una cena speciale e salutare.

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Un secondo piatto di carne tenero e saporito, accompagnato dalla freschezza degli asparagi per una cena speciale e salutare.

Il vitello al forno con asparagi è un piatto che unisce la delicatezza della carne alla freschezza degli asparagi, creando un equilibrio perfetto di sapori. La cottura al forno permette di mantenere la carne morbida e succosa, mentre gli asparagi, leggermente croccanti, danno quel tocco di freschezza che completa il piatto. Ideale per una cena in famiglia o per stupire gli amici con un piatto genuino e raffinato.

Per realizzare questa ricetta, scegli tagli di vitello di qualità, come il magatello o la fesa, che si prestano bene alla cottura al forno. Gli asparagi, con il loro gusto unico, si sposano perfettamente con il sapore delicato del vitello, creando un'armonia che delizierà i vostri ospiti.

Consigli pratici

Per ottenere il massimo da questa ricetta, assicurati di far marinare il vitello per almeno un'ora prima della cottura. Questo passaggio permette alla carne di assorbire i sapori delle erbe aromatiche e degli agrumi, rendendola ancora più gustosa. Inoltre, non dimenticare di non cuocere troppo gli asparagi: devono rimanere croccanti e di un verde brillante.

Varianti

Se vuoi arricchire il piatto, puoi aggiungere delle patate novelle tagliate a spicchi e condite con olio e rosmarino, da cuocere insieme al vitello e agli asparagi. Un'altra variante interessante è l'uso di un mix di erbe aromatiche diverse, come timo e maggiorana, per un aroma ancora più avvolgente.

Procedimento

  1. 1

    In una ciotola, mescola l'olio extravergine d'oliva con la scorza e il succo del limone, l'aglio tritato, il rosmarino, il sale e il pepe. Immergi il vitello nella marinata, copri e lascia in frigorifero per almeno un'ora.

  2. 2

    Preriscalda il forno a 180°C. Lava e mondare gli asparagi eliminando la parte finale più dura.

  3. 3

    Disponi il vitello in una teglia da forno, versando sopra la marinata rimasta. Distribuisci gli asparagi intorno alla carne.

  4. 4

    Copri la teglia con un foglio di alluminio e cuoci in forno per 30 minuti. Rimuovi l'alluminio e continua la cottura per altri 15-20 minuti per far dorare la superficie del vitello.

  5. 5

    Una volta cotto, lascia riposare il vitello per 5 minuti prima di affettarlo. Servi con gli asparagi e il fondo di cottura.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).

  • 445Calorie
  • 4Porzioni
  • 35'Tempo totale
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Cena
Vitello al Forno con Asparagi
445kcal
4Porz
12'Prep
23'Cott
Ingredienti · 8
  • 600 g fesa di vitello
  • 500 g asparagi freschi
  • 2 spicchi aglio
  • + 5 altri ingredienti
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