Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.
Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.
Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.
Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.
Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.
Le zeppole sarde sono un dolce tradizionale che racchiude in sé il calore e la convivialità della nostra cultura gastronomica. Questi dolci fritti, leggeri e profumati, si preparano con ingredienti semplici ma di alta qualità, rendendoli una scelta ideale per chi desidera concedersi un momento di dolcezza senza rinunciare alla leggerezza. Perfette da gustare durante una merenda in famiglia, per festeggiare un compleanno o semplicemente per rendere speciale un pomeriggio di pioggia, le zeppole sarde sapranno conquistare anche i palati più esigenti. La loro preparazione è un'occasione per riscoprire il piacere della cucina casalinga, in cui ogni morso racconta una storia di tradizione e passione. Sperimenta la ricetta e lasciati avvolgere dal loro profumo inebriante!
Le zeppole sarde sono un dolce tradizionale che conquista con il loro sapore unico e la fragranza agrumata. Prepararle è semplice e il risultato è un dolce fritto leggero, ideale per una merenda o un dessert. Grazie all'aggiunta di zafferano e aromi naturali, queste zeppole sono un'esplosione di gusto!Inizia grattugiando la scorza dell'arancia e del limone, poi metti in una ciotola 60 g di eritritolo o dolcificante a scelta e la scorza degli agrumi.
Aggiungi 50 g di farina bio e mescola bene il tutto.
In un'altra ciotola, scalda il latte e sbriciola il lievito di birra, mescolando fino a scioglierlo. Aggiungi il miele e mescola.
Aggiungi le uova, il composto di dolcificante e agrumi, 450 g di farina bio, lo zafferano e il sale. Impasta fino ad ottenere un composto omogeneo.
Trasferisci l'impasto in una ciotola, coprila con pellicola trasparente e lascia lievitare in un luogo caldo fino al raddoppio di volume (circa 2 ore).
Scalda abbondante olio di arachidi in una padella antiaderente e prepara un vassoio con carta assorbente.
Metti 50 g di eritritolo o dolcificante a scelta in un piatto piano.
Trasferisci l'impasto lievitato in una tasca da pasticceria con bocchetta tonda e forma delle spirali nell'olio caldo.
Friggi le zeppole una alla volta, rigirandole fino a doratura completa (circa 2-3 minuti).
Scola le zeppole con un mestolo forato, adagiale sulla carta assorbente per farle asciugare e poi passale nel dolcificante.
Servi le zeppole calde e gustale!
Valori indicativi per porzione (ricetta da 10 porzioni).
In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.
Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.
L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.
Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.
Personalizzato per te
Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.