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Zuppa di Mais Cinese Light High-Protein
ProteicoLeggero
Cena

Zuppa di Mais Cinese Light High-Protein

Immergiti nei sapori avvolgenti della Zuppa di Mais Cinese Light, un piatto che combina freschezza e autenticità in ogni cucchiaio. Grazie alla sua ri...

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Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

98/100
Healthy Eating
98/100
Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
98/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Immergiti nei sapori avvolgenti della Zuppa di Mais Cinese Light, un piatto che combina freschezza e autenticità in ogni cucchiaio. Grazie alla sua ricchezza di proteine e ingredienti nutrienti, questa zuppa rappresenta una scelta ideale per chi desidera un pasto sano e allo stesso tempo gustoso. Perfetta da gustare come antipasto o come piatto principale durante una cena leggera, è l'ideale per riscaldarsi nelle sere più fresche o per un pranzo veloce ma nutriente. La dolcezza del mais si sposa armoniosamente con le note aromatiche, creando un equilibrio di sapori che conquisterà anche i palati più esigenti. Scopri come unire benessere e gusto in un solo piatto!

Questa Zuppa di Mais Cinese è un piatto leggero e nutriente, ideale per chi cerca un pasto sano ma ricco di sapore. Grazie all'aggiunta di pollo cotto e uova, offre un ottimo apporto proteico, mentre il brodo di pollo e il tocco di olio di sesamo la rendono irresistibile. Una ricetta facile e veloce, perfetta per ogni momento della giornata!

Procedimento

  1. 1

    In un pentolino, versa il brodo di pollo e portalo a ebollizione a fuoco medio-alto.

  2. 2

    Aggiungi il mais dolce congelato (o in scatola sgocciolato) e il petto di pollo cotto tagliato a dadini. Cuoci per circa 3 minuti.

  3. 3

    In una ciotola, diluisci la maizena con l'acqua fredda. Versala nella zuppa in ebollizione e mescola bene per 2 minuti, fino a ottenere un leggero ispessimento.

  4. 4

    Sbatti l'uovo in una ciotola. Riduci il fuoco a medio e versalo lentamente nella zuppa, mescolando delicatamente per formare dei fili di uovo cotto.

  5. 5

    Aggiungi lo zenzero grattugiato, il pepe bianco e l'olio di sesamo, mescolando bene.

  6. 6

    Spegni il fuoco, aggiusta di sale e servi immediatamente.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione .

  • 420Calorie
  • 38gProteine
  • 22gCarboidrati
  • 13gGrassi
  • 3.9gGrassi saturi
  • 9.1gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 2.2gZuccheri
  • 770mgSodio
  • 1.93gSale
  • 1Porzioni
  • 25'Tempo totale
ProteicoLeggero
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Cena
Zuppa di Mais Cinese Light High-...
420kcal
1Porz
10'Prep
15'Cott
Ingredienti · 10
  • 300 ml Brodo di pollo a basso sodio
  • 80 g Mais dolce congelato
  • 100 g Petto di pollo cotto
  • + 7 altri ingredienti
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