Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Zuppa di Pollo Piccante con Tortilla Light - Versione Fit
ProteicoLeggero
Cena

Zuppa di Pollo Piccante con Tortilla Light - Versione Fit

Immergiti in un'esperienza di gusto con la nostra Zuppa di Pollo Piccante con Tortilla Light, un piatto che unisce sapore e leggerezza in un solo cucc...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

98/100
Healthy Eating
99/100
Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
98/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
99/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Immergiti in un'esperienza di gusto con la nostra Zuppa di Pollo Piccante con Tortilla Light, un piatto che unisce sapore e leggerezza in un solo cucchiaio. Perfetta per riscaldare le serate invernali o per un pranzo nutriente, questa zuppa è una vera coccola per il palato. Grazie agli ingredienti freschi e genuini, potrai gustare una ricetta ricca di proteine e vitamine, senza rinunciare al piacere del piccante. Le tortillas light aggiungono una nota croccante e avvolgente, senza appesantire. Scegliere questa zuppa significa prendersi cura di sé, senza compromettere il gusto: ideale per chi cerca un pasto equilibrato e soddisfacente in ogni momento della giornata.

Questa zuppa di pollo piccante è un piatto completo e ricco di sapore, ma leggero e salutare. Grazie all'uso di ingredienti come la pancetta magra e lo yogurt greco, offre una consistenza cremosa senza appesantire. È un'ottima fonte di proteine e sapore, ideale per riscaldarsi nelle giornate fredde.

Procedimento

  1. 1

    In una padella antiaderente, cuoci la pancetta affumicata magra a fuoco medio fino a renderla croccante, per circa 3 minuti. Sgocciola e metti da parte.

  2. 2

    Nella stessa padella, rosola la cipolla e l'aglio tritati con un cucchiaino di olio extravergine d'oliva per 2 minuti.

  3. 3

    In un pentolino, porta il brodo di pollo a ebollizione. Aggiungi il petto di pollo intero e cuoci a fuoco medio per 10-12 minuti, finché il pollo non è cotto.

  4. 4

    Estrai il pollo e strappa la carne in piccole strisce utilizzando due forchette.

  5. 5

    Nel brodo, aggiungi la passata di pomodoro, i pomodori con peperoni verdi, il peperone chipotle tritato, la cipolla e l'aglio rosolati, la pancetta e le spezie (cumino, peperoncino, sale e pepe). Lascia cuocere a fuoco lento per 5 minuti.

  6. 6

    Aggiungi le strisce di pollo al brodo e mescola bene.

  7. 7

    Servi la zuppa in una ciotola, aggiungendo un cucchiaio di yogurt greco al centro, guarnendo con mandorle macinate tostate e una spruzzata di formaggio magro grattugiato.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione .

  • 440Calorie
  • 48gProteine
  • 18gCarboidrati
  • 15gGrassi
  • 7.5gGrassi saturi
  • 7.5gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 1.8gZuccheri
  • 1230mgSodio
  • 3.08gSale
  • 1Porzioni
  • 25'Tempo totale
ProteicoLeggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Cena
Zuppa di Pollo Piccante con Tort...
440kcal
1Porz
10'Prep
15'Cott
Ingredienti · 17
  • 30 g pancetta affumicata magra
  • 60 g cipolla
  • 5 g aglio
  • + 14 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.