Quando ho iniziato lo svezzamento del mio primo figlio avevo tre libri sul comodino, una tabella appesa al frigo e un'ansia paralizzante. Col secondo avevo solo un cucchiaino e molta più calma. Indovina con chi è andata molto, molto meglio.
Lo svezzamento è scoperta, non nutrizione
Nei primi mesi di svezzamento il bambino prende ancora quasi tutto il nutrimento di cui ha bisogno dal latte, materno o formulato. Il cibo solido in questa fase serve essenzialmente a esplorare sapori, colori e consistenze nuove, non a riempirlo o sostituire le poppate. Togliersi di dosso l'ansia ossessiva del "quanto ha mangiato davvero" cambia completamente il clima del pasto, rendendolo un gioco invece che un esame.
I tempi sono i suoi, non quelli del libro
Ogni bambino è pronto a modo suo, secondo i suoi tempi. C'è chi spalanca la bocca entusiasta al primo cucchiaino e chi sputa fuori tutto per settimane intere con espressione disgustata. Nessuna delle due cose è un problema o un segnale d'allarme. Seguire i suoi segnali reali, l'interesse curioso verso il cibo degli adulti, la capacità di stare seduto dritto, conta molto più di qualsiasi data segnata sul calendario.
Niente sale, niente zucchero, tanta pazienza
I primi cibi vanno offerti semplici e nudi, senza sale né zucchero aggiunti, proprio per far conoscere al bambino i sapori veri e autentici. Una verdura deve sapere di verdura, ed è giusto così, anche se a noi sembra insipida. Introduci un alimento nuovo alla volta, con calma, osservando attentamente come reagisce nei giorni successivi, sia nel gusto che nella digestione.
Il pasticcio fa parte integrante del processo
Si sporcheranno dalla testa ai piedi, getteranno il cibo per terra, lo spalmeranno ovunque arrivino. È del tutto normale ed è parte fondamentale dell'apprendimento sensoriale. Metti un telo lavabile sotto il seggiolone e respira profondamente: questa fase caotica passa in fretta e lascia ricordi teneri.
- Un alimento nuovo alla volta, introdotto con calma
- Niente sale né zucchero nei primi cibi
- Segui i segnali del bambino, non le tabelle rigide
- Accetta il disordine come parte naturale del gioco
Lo svezzamento non è una gara contro il tempo e non esiste un unico modo giusto di farlo. C'è il tuo bambino, il tuo cucchiaino e tutto il tempo del mondo davanti. Va molto più liscia di quanto temi adesso.
