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Carote al Marsala
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Carote al Marsala

Le carote al Marsala sono un contorno sorprendente che conquista al primo assaggio. La dolcezza naturale delle carote si sposa perfettamente con il sa...

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Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Tasty Vitality Score™
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Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Le carote al Marsala sono un contorno sorprendente che conquista al primo assaggio. La dolcezza naturale delle carote si sposa perfettamente con il sapore avvolgente e aromatico del vino Marsala, creando un equilibrio che esalta il piatto. Questo contorno è non solo semplice da preparare, ma anche leggero e ricco di nutrienti, ideale per chi desidera gustare un pasto sano senza rinunciare al piacere del buon cibo. Perfette da servire con secondi piatti di carne o pesce, le carote al Marsala si rivelano adatte per una cena tra amici o un pranzo in famiglia, portando un tocco gourmet alla tua tavola. Provale e lasciati sorprendere dalla loro bontà!

Le carote al Marsala sono un contorno leggero e saporito, ideale per arricchire i tuoi pasti. Grazie all'aggiunta del Marsala, queste carote si trasformano in un piatto delizioso e aromatico, perfetto per ogni occasione. Semplici da preparare, sono anche ricche di nutrienti e colore!

Procedimento

  1. 1

    Inizia sbucciando e tagliando le carote a rondelle di circa 1 cm.

  2. 2

    In una padella ampia, scalda l'olio extravergine di oliva e aggiungi l'aglio e lo scalogno tritati finemente. Fai soffriggere a fuoco medio fino a quando saranno dorati.

  3. 3

    Aggiungi l'alloro, il rosmarino, l'eritritolo o dolcificante a scelta, le carote, il sale e il pepe. Mescola bene e cuoci a fuoco medio per circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.

  4. 4

    Versa il Marsala nella padella e lascia sfumare per altri 5 minuti, fino a quando le carote saranno tenere e il liquido si sarà ridotto.

  5. 5

    Servi le carote al Marsala tiepide, come contorno per i tuoi piatti preferiti.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).

  • 189Calorie
  • 2gProteine
  • 14gCarboidrati
  • 12gGrassi
  • 2.2gGrassi saturi
  • 9.8gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 0.6gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 4Porzioni
  • 35'Tempo totale
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Contorni
Carote al Marsala
189kcal
4Porz
10'Prep
25'Cott
Ingredienti · 10
  • 2 spicchi di aglio
  • 1 scalogno
  • 50 g olio extravergine di oliva
  • + 7 altri ingredienti
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