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Crema all'aglio
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Crema all'aglio

La crema all'aglio è un condimento ricco e avvolgente che trasforma ogni piatto in un'esperienza gustativa unica. Realizzata con ingredienti semplici,...

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Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Tasty Vitality
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Nutritionally Balanced
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Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

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High Antioxidant Preparation
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Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

La crema all'aglio è un condimento ricco e avvolgente che trasforma ogni piatto in un'esperienza gustativa unica. Realizzata con ingredienti semplici, questa crema porta in tavola il sapore deciso dell'aglio, noto non solo per il suo aroma inconfondibile, ma anche per le sue proprietà benefiche. È un'ottima scelta per chi desidera aggiungere un tocco di originalità a insalate, bruschette o verdure grigliate, rendendo i pasti non solo più gustosi, ma anche più leggeri e salutari. Perfetta da gustare durante una cena informale con amici o come composto da spalmare su crostini durante un aperitivo, la crema all'aglio diventa un alleato in cucina per creare piatti sfiziosi senza appesantire. Scopri come rendere ogni tuo piatto un'esplosione di sapore con questa ricetta semplice e veloce!

Questa crema all'aglio è un'ottima alternativa sana e leggera per arricchire le tue ricette. Preparata con pochi ingredienti, è ricca di sapore e può essere utilizzata come condimento o spalmata su crostini. L'aglio è noto per le sue proprietà benefiche e questa crema è un modo delizioso per gustarlo.

Procedimento

  1. 1

    Sbucciate gli spicchi d'aglio e metteteli in una pentola con 300 g di acqua. Portate a ebollizione e cuocete per circa 10 minuti.

  2. 2

    Scolate l'acqua di cottura e aggiungete l'acqua rimanente. Cuocete nuovamente per altri 10 minuti.

  3. 3

    Scolate di nuovo l'acqua e aggiungete l'olio extravergine di oliva e il sale. Cuocete per 20 minuti a fuoco medio.

  4. 4

    Frullate il tutto fino ad ottenere una crema liscia.

  5. 5

    Trasferite la crema in vasetti con chiusura ermetica e conservate in un luogo fresco e asciutto.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).

  • 207Calorie
  • 3gProteine
  • 12gCarboidrati
  • 20gGrassi
  • 3.6gGrassi saturi
  • 16.4gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 1.2gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 4Porzioni
  • 55'Tempo totale
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Crema all'aglio
207kcal
4Porz
5'Prep
50'Cott
Ingredienti · 4
  • 50 spicchi aglio
  • 500 g acqua
  • 80-100 g olio extravergine di oliva
  • + 1 altri ingredienti
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