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Mailänderli Light High-Protein
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Mailänderli Light High-Protein

I Mailänderli Light High-Protein sono la scelta ideale per chi desidera concedersi un dolce senza sensi di colpa. Questi biscotti leggeri e ricchi di...

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

I Mailänderli Light High-Protein sono la scelta ideale per chi desidera concedersi un dolce senza sensi di colpa. Questi biscotti leggeri e ricchi di proteine sono perfetti per una merenda sana, ma anche per un momento di dolcezza durante la giornata. Delicati e friabili, si scioglieranno in bocca, regalando una sensazione di piacere che non appesantisce. Grazie alla loro preparazione leggera, possono essere gustati anche a colazione, accompagnati da un tè o un caffè, per iniziare la giornata con energia. Preparali per una merenda in famiglia o per un momento di pausa, e lasciati sorprendere dal loro sapore avvolgente e dalla loro leggerezza.

Questi biscotti di origine svizzera sono una versione leggera e ricca di proteine dei classici Mailänderli. La farina di mandorle e le proteine in polvere rendono questa ricetta ideale per chi cerca un dolce sano senza rinunciare al gusto. Perfetti per una merenda o una colazione energetica!

Procedimento

  1. 1

    In una ciotola, sbatti l'uovo intero con le proteine in polvere e l'eritritolo per 3-4 minuti, fino a ottenere un composto denso e pallido.

  2. 2

    Aggiungi il burro light fuso tiepido e un pizzico di sale, mescolando delicatamente.

  3. 3

    Incorpora la farina di mandorle e la scorza di limone grattugiata, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.

  4. 4

    Copri l'impasto con della pellicola trasparente e lascialo riposare in frigorifero per 30 minuti.

  5. 5

    Stendi l'impasto tra due fogli di carta forno fino a uno spessore di circa 4 mm e ritaglia 2-3 biscotti con formine.

  6. 6

    Disponi i biscotti su una teglia rivestita di carta forno, spennella leggermente con tuorlo d'uovo diluito e cuoci in forno preriscaldato a 160°C per 12-14 minuti, fino a doratura dei bordi.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione .

  • 248Calorie
  • 25gProteine
  • 6gCarboidrati
  • 18gGrassi
  • 9gGrassi saturi
  • 9gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 0.2gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 1Porzioni
  • 28'Tempo totale
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Mailänderli Light High-Protein
248kcal
1Porz
15'Prep
13'Cott
Ingredienti · 8
  • 50 g Uovo intero
  • 15 g Proteine in polvere (vaniglia o neutro)
  • 8 g Eritritolo cristallizzato
  • + 5 altri ingredienti
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