Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Marmellata di pompelmo rosa
Leggero
Contorni

Marmellata di pompelmo rosa

Immagina di iniziare la giornata con una coccola fresca e vibrante: la marmellata di pompelmo rosa è proprio ciò di cui hai bisogno per dare una sferz...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

98/100
Healthy Eating
98/100
Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
98/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Immagina di iniziare la giornata con una coccola fresca e vibrante: la marmellata di pompelmo rosa è proprio ciò di cui hai bisogno per dare una sferzata di energia al tuo mattino. Questo piccolo gioiello della natura non solo sorprende con il suo sapore unico, ma offre anche una serie di benefici per la salute, grazie alle sue proprietà antiossidanti e al contenuto di vitamina C. Spalmata su una fetta di pane integrale o accompagnata da yogurt, questa marmellata trasforma ogni colazione in un momento speciale, leggero e ricco di gusto. Perfetta anche per arricchire dessert e crostate, la marmellata di pompelmo rosa si presta a molteplici occasioni, portando un tocco di originalità e freschezza sulle tue tavole. Lasciati conquistare da questa delizia e rendi ogni assaggio un'esperienza indimenticabile!

Questa marmellata di pompelmo rosa è un'ottima alternativa alle marmellate tradizionali, grazie alla sua freschezza e al suo sapore unico. Preparata con ingredienti semplici e naturali, è perfetta per una colazione leggera o per arricchire i tuoi dessert. Con un apporto calorico contenuto, è un'ottima scelta per chi desidera mantenere uno stile di vita sano.

Procedimento

  1. 1

    Sbucciate i pompelmi rosa e le mele, quindi tagliateli a pezzi.

  2. 2

    In un frullatore, frullate la polpa dei pompelmi e le mele fino a ottenere un composto omogeneo.

  3. 3

    Versate la purea in una pentola e aggiungete il dolcificante.

  4. 4

    Cuocete a fuoco medio, mescolando di tanto in tanto, finché il dolcificante non si sarà sciolto.

  5. 5

    Portate a ebollizione e continuate la cottura per circa 40 minuti, mescolando frequentemente.

  6. 6

    Controllate la consistenza della marmellata; se preferite una consistenza più densa, proseguite la cottura per altri 10-20 minuti.

  7. 7

    Nel frattempo, sanificate 3 vasetti con tappo a vite da 250 g.

  8. 8

    Quando la marmellata è pronta, versatela nei vasetti ancora caldi e chiudeteli subito.

  9. 9

    Capovolgete i vasetti e lasciateli raffreddare completamente per creare il sottovuoto.

  10. 10

    Una volta raffreddati, verificate che il centro del coperchio si sia abbassato.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 3 porzioni).

  • 73Calorie
  • 0gProteine
  • 18gCarboidrati
  • 0gGrassi
  • 0gGrassi saturi
  • 0gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 0.7gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 3Porzioni
  • 95'Tempo totale
Leggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Contorni
Marmellata di pompelmo rosa
73kcal
3Porz
15'Prep
80'Cott
Ingredienti · 3
  • 600 g pompelmi rosa
  • 250 g mele
  • 250 g eritritolo o dolcificante a scelta
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.