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Peperoni alla pugliese
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Peperoni alla pugliese

I peperoni alla pugliese rappresentano un'esplosione di sapori freschi e genuini, ideali per arricchire i tuoi pasti estivi con un tocco di mediterran...

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Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Nutritionally Balanced
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High Antioxidant Preparation
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Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

I peperoni alla pugliese rappresentano un'esplosione di sapori freschi e genuini, ideali per arricchire i tuoi pasti estivi con un tocco di mediterraneità. Questo contorno leggero non solo esalta il gusto dei peperoni, ma si presta anche a essere servito come antipasto sfizioso, perfetto per stuzzicare l'appetito. La semplicità degli ingredienti e la cottura leggera consentono di mantenere intatti i nutrienti, rendendoli una scelta sana e bilanciata. Grazie alla loro versatilità, puoi gustarli sia caldi che a temperatura ambiente, accompagnandoli a piatti di carne, pesce o semplicemente a del pane croccante. Scopri come questi peperoni possono diventare il protagonista dei tuoi pranzi e cene estive, portando in tavola il calore e i colori della Puglia.

Questa ricetta dei peperoni alla pugliese è un vero classico della cucina mediterranea, leggera e ricca di sapori. I peperoni sono cotti in un'emulsione di olio, acciughe e capperi, rendendoli un contorno perfetto per ogni pasto. Semplici da preparare, possono essere conservati in barattolo e gustati in qualsiasi momento dell'anno.

Procedimento

  1. 1

    Inizia sanificando due vasetti con tappo a vite da 250 g.

  2. 2

    In una pentola capiente, porta a ebollizione l'aceto di vino bianco e il sale.

  3. 3

    Aggiungi i peperoni e cuoci per circa 8 minuti, mescolando di tanto in tanto.

  4. 4

    Scola i peperoni e stendili su un canovaccio pulito per asciugarli.

  5. 5

    In una ciotola, unisci i capperi, i filetti di acciuga, l'aglio, il basilico e il prezzemolo. Tritali finemente.

  6. 6

    Aggiungi l'olio extravergine di oliva e mescola bene per emulsionare.

  7. 7

    Versa un cucchiaio di olio sul fondo dei vasetti e inizia a disporre i peperoni a strati, irrorando ogni strato con un po' di olio aromatizzato.

  8. 8

    Continua a stratificare i peperoni fino a esaurire gli ingredienti, assicurandoti che siano completamente coperti d'olio.

  9. 9

    Chiudi i vasetti e procedi con la bollitura per 30 minuti.

  10. 10

    Verifica che il centro del coperchio si sia abbassato, creando il sottovuoto, e conserva in un luogo fresco e riparato.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 2 porzioni).

  • 294Calorie
  • 4gProteine
  • 8gCarboidrati
  • 25gGrassi
  • 4.5gGrassi saturi
  • 20.5gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 0.8gZuccheri
  • 750mgSodio
  • 1.88gSale
  • 2Porzioni
  • 83'Tempo totale
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Peperoni alla pugliese
294kcal
2Porz
45'Prep
38'Cott
Ingredienti · 9
  • 500 g peperoni
  • 1000 ml aceto di vino bianco
  • 10 g sale
  • + 6 altri ingredienti
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