Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Pesto alla genovese
Leggero
Contorni

Pesto alla genovese

Il pesto alla genovese è un gioiello della tradizione culinaria italiana, capace di portare un tocco di freschezza e autenticità in ogni piatto. Reali...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

98/100
Healthy Eating
99/100
Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
98/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
99/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Il pesto alla genovese è un gioiello della tradizione culinaria italiana, capace di portare un tocco di freschezza e autenticità in ogni piatto. Realizzato con ingredienti freschi e semplici come basilico, pinoli, aglio, olio extravergine d'oliva e formaggio, rappresenta una scelta sana e leggera, ricca di antiossidanti e grassi buoni, che fa bene al nostro organismo. Perfetto per condire la pasta, spalmare su bruschette o arricchire insalate, il pesto è ideale in ogni stagione, ma soprattutto durante l'estate, quando il basilico sprigiona il suo profumo intenso e vivace. Scoprirete così come un semplice condimento possa trasformare un piatto in un'esperienza culinaria straordinaria e gustosa.

Il pesto alla genovese è un condimento tradizionale italiano, ideale per dare un tocco di freschezza e sapore ai tuoi piatti. Realizzato con ingredienti semplici e genuini, è una fonte di grassi sani grazie all'olio d'oliva e ai pinoli. Provalo su pasta, bruschette o come accompagnamento per le tue insalate!

Procedimento

  1. 1

    Grattugia il Parmigiano Reggiano con una grattugia fine e mettilo da parte.

  2. 2

    In un mixer, unisci i pinoli, le foglie di basilico fresco, l'olio extravergine di oliva e il sale.

  3. 3

    Frulla gli ingredienti fino a ottenere una consistenza omogenea.

  4. 4

    Aggiungi il Parmigiano grattugiato e mescola bene fino a ottenere un pesto cremoso.

  5. 5

    Utilizza il pesto subito come condimento oppure conservalo in un vasetto di vetro con tappo a vite in frigorifero.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 6 porzioni).

  • 310Calorie
  • 4gProteine
  • 1gCarboidrati
  • 32gGrassi
  • 5.8gGrassi saturi
  • 26.2gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 0.1gZuccheri
  • 650mgSodio
  • 1.63gSale
  • 6Porzioni
  • 35'Tempo totale
Leggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Contorni
Pesto alla genovese
310kcal
6Porz
15'Prep
20'Cott
Ingredienti · 5
  • 80 g Parmigiano Reggiano
  • 30 g pinoli
  • 80 g basilico fresco
  • + 2 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.