Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Pesto di nocciole
Leggero
Contorni

Pesto di nocciole

Scopri il pesto di nocciole, una deliziosa reinterpretazione del tradizionale pesto che saprà conquistare il tuo palato con il suo gusto ricco e avvol...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

99/100
Healthy Eating
99/100
Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
99/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
99/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Scopri il pesto di nocciole, una deliziosa reinterpretazione del tradizionale pesto che saprà conquistare il tuo palato con il suo gusto ricco e avvolgente. Questa variante non solo è un'ottima alternativa per chi cerca qualcosa di nuovo, ma è anche una scelta sana grazie al potere nutrizionale delle nocciole, che apportano grassi buoni e minerali essenziali. Ideale per condire una pasta leggera o da spalmare su crostini croccanti, il pesto di nocciole si presta a diverse occasioni: puoi servirlo durante un aperitivo con gli amici o come piatto principale in un pranzo estivo. Sperimenta questa ricetta semplice e gustosa e sorprendi i tuoi ospiti con un tocco di originalità.

Il pesto di nocciole è un condimento sano e versatile, ricco di sapore e di nutrienti. Grazie alle nocciole, è una fonte di grassi buoni e proteine, mentre l'aglio e il Parmigiano aggiungono un tocco di gusto in più. Provalo su pasta integrale, insalate o come crema spalmabile per un aperitivo leggero!

Procedimento

  1. 1

    Tosta le nocciole in una padella antiaderente a fuoco medio per circa 5 minuti, girandole frequentemente per non bruciarle.

  2. 2

    In un frullatore, unisci le nocciole tostate, l'aglio e il Parmigiano grattugiato. Frulla fino a ottenere una consistenza fine.

  3. 3

    Aggiungi l'olio extravergine di oliva, il latte e un pizzico di pepe nero. Frulla nuovamente fino a ottenere un composto omogeneo.

  4. 4

    Trasferisci il pesto di nocciole in un vasetto di vetro a chiusura ermetica e conserva in frigorifero.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 6 porzioni).

  • 266Calorie
  • 5gProteine
  • 4gCarboidrati
  • 24gGrassi
  • 4.3gGrassi saturi
  • 19.7gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 0.4gZuccheri
  • 300mgSodio
  • 0.75gSale
  • 6Porzioni
  • 15'Tempo totale
Leggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Contorni
Pesto di nocciole
266kcal
6Porz
5'Prep
10'Cott
Ingredienti · 6
  • 120 g nocciole sgusciate
  • 1 spicchio di aglio
  • 60 g Parmigiano Reggiano grattugiato
  • + 3 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.