Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Porro insaporito (200 g)
Leggero
Contorni

Porro insaporito (200 g)

Il porro insaporito rappresenta un'ottima scelta per chi desidera unire gusto e leggerezza in cucina. Con il suo sapore intenso e avvolgente, questo o...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

99/100
Healthy Eating
99/100
Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
99/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
99/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Il porro insaporito rappresenta un'ottima scelta per chi desidera unire gusto e leggerezza in cucina. Con il suo sapore intenso e avvolgente, questo ortaggio si presta a molteplici preparazioni, rendendo ogni piatto unico e sfizioso. Ricco di nutrienti e povero di calorie, il porro è un alleato ideale per chi vuole mantenere un'alimentazione sana e bilanciata senza rinunciare al piacere del buon cibo. Perfetto da gustare sia caldo che freddo, si può utilizzare come contorno, oppure come ingrediente principale per insalate e piatti unici. Scopri come valorizzarlo al meglio nella tua cucina e lasciati conquistare dalla sua versatilità!

Questo porro insaporito è un contorno semplice e leggero, ideale per accompagnare carni o pesce. Ricco di sapore e con pochi ingredienti, è un'ottima scelta per chi cerca un piatto sano e gustoso.

Procedimento

  1. 1

    Lava e pulisci i porri, poi affettali a rondelle sottili.

  2. 2

    In una padella, scalda l'olio extravergine di oliva a fuoco medio.

  3. 3

    Aggiungi i porri affettati e fai cuocere per circa 10-15 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando non diventano teneri e leggermente dorati.

  4. 4

    Regola di sale e pepe a piacere e servi caldo.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione .

  • 224Calorie
  • 3gProteine
  • 13gCarboidrati
  • 18gGrassi
  • 3.2gGrassi saturi
  • 14.8gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 1.3gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 1Porzioni
  • 30'Tempo totale
Leggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Contorni
Porro insaporito (200 g)
224kcal
1Porz
10'Prep
20'Cott
Ingredienti · 2
  • 20 g olio extravergine di oliva
  • 200 g porri
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.