Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Salsa alle castagne
Leggero
Contorni

Salsa alle castagne

La salsa alle castagne è una vera scoperta per chi ama esplorare nuovi sapori e arricchire la propria tavola con ingredienti semplici ma straordinari....

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

98/100
Healthy Eating
99/100
Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
98/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
99/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

La salsa alle castagne è una vera scoperta per chi ama esplorare nuovi sapori e arricchire la propria tavola con ingredienti semplici ma straordinari. Questo condimento avvolgente si sposa perfettamente con carni arrosto, formaggi stagionati o semplicemente con del pane croccante, trasformando ogni pasto in un'esperienza gourmet. Le castagne, oltre a conferire un gusto unico e dolce, sono una fonte di energia e nutrienti, rendendo questa salsa una scelta sana e leggera, perfetta da gustare in autunno e durante le festività. Sia che tu voglia sorprendere i tuoi ospiti durante una cena o concederti un momento di piacere a tavola, la salsa alle castagne è l'alleata ideale per ogni occasione. Scopri come prepararla e lasciati conquistare da questo abbinamento sorprendente.

La salsa alle castagne è un condimento originale e salutare, ideale per arricchire carne e verdure. Preparata con ingredienti semplici, offre un gusto unico e avvolgente, grazie alla dolcezza delle castagne e alla nota aromatica dello scalogno. Perfetta per stupire i tuoi ospiti con un tocco gourmet!

Procedimento

  1. 1

    Metti le castagne secche in una pentola con il latte e porta a ebollizione. Cuoci a fuoco lento per circa 30 minuti, finché le castagne non sono tenere.

  2. 2

    Scola le castagne e conserva il latte di cottura. Trasferisci le castagne in una ciotola e tienile da parte.

  3. 3

    In un'altra pentola, trita finemente lo scalogno e aggiungilo all'olio extravergine di oliva. Fai rosolare a fuoco medio per circa 3 minuti, fino a quando lo scalogno diventa trasparente.

  4. 4

    Unisci le castagne al composto di scalogno, aggiungi il latte di cottura, il sale e il pepe. Cuoci per altri 2 minuti.

  5. 5

    Aggiungi il brandy e continua la cottura per 3 minuti, mescolando di tanto in tanto.

  6. 6

    Lascia intiepidire la salsa per 5 minuti, poi frulla il tutto fino ad ottenere una consistenza liscia. Trasferisci la salsa in una terrina e servi subito.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 6 porzioni).

  • 145Calorie
  • 3gProteine
  • 16gCarboidrati
  • 7gGrassi
  • 1.3gGrassi saturi
  • 5.7gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 1.6gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 6Porzioni
  • 50'Tempo totale
Leggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Contorni
Salsa alle castagne
145kcal
6Porz
5'Prep
45'Cott
Ingredienti · 7
  • 100 g castagne secche sbucciate
  • 300 ml latte intero
  • 1 scalogno
  • + 4 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.