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Salsa Criolla Light Peruviana
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Salsa Criolla Light Peruviana

La Salsa Criolla Light Peruviana è una vera esplosione di freschezza e sapore, ideale per chi desidera arricchire i propri piatti senza appesantirli....

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Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Nutritionally Balanced
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High Antioxidant Preparation
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Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

La Salsa Criolla Light Peruviana è una vera esplosione di freschezza e sapore, ideale per chi desidera arricchire i propri piatti senza appesantirli. Realizzata con tofu silken, questa salsa si presenta cremosa e leggera, offrendo una fonte di proteine vegetali perfetta per ogni pasto. È l'accompagnamento perfetto per insalate, grigliate e piatti di pesce, rendendo ogni morso un'esperienza gustosa e sana. Perfetta per un pranzo estivo all'aperto o una cena leggera tra amici, la Salsa Criolla è un modo delizioso per portare in tavola i colori e i profumi della cucina peruviana, mentre si mantiene attenti alla propria alimentazione. Scoprila e lasciati conquistare dalla sua versatilità!

Questa Salsa Criolla Light Peruviana è un condimento leggero e ricco di sapore, ideale per insaporire insalate, piatti di carne o pesce. Preparata con ingredienti freschi e leggeri, offre un equilibrio perfetto tra acidità e cremosità, rendendola un'ottima scelta per chi desidera gustare qualcosa di sano e appetitoso.

Procedimento

  1. 1

    In una ciotola, sciogliere il sale in 50 ml di acqua tiepida.

  2. 2

    Affettare sottilmente la cipolla rossa e metterla a riposare nella soluzione salata per 10 minuti. Scolare e tamponare bene.

  3. 3

    In un'altra ciotola, unire la cipolla scolata con il cetriolo tagliato a julienne, il pomodoro a fette sottili, il peperoncino jalapeño a striscioline e il tofu silken sbriciolato.

  4. 4

    Condire il tutto con aceto di riso, succo di lime, aceto di vino bianco, olio extravergine di oliva e pepe nero.

  5. 5

    Aggiungere il cilantro fresco tritato e mescolare delicatamente per amalgamare gli ingredienti.

  6. 6

    Lasciare marinare la salsa a temperatura ambiente per 20-30 minuti prima di servire.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione .

  • 128Calorie
  • 6gProteine
  • 13gCarboidrati
  • 6gGrassi
  • 1.1gGrassi saturi
  • 4.9gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 2.1gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 1Porzioni
  • 15'Tempo totale
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Contorni
Salsa Criolla Light Peruviana
128kcal
1Porz
15'Prep
—'Cott
Ingredienti · 12
  • 75 g Cipolla rossa
  • 120 g Cetriolo inglese
  • 80 g Pomodoro
  • + 9 altri ingredienti
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