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Salsa greca
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Salsa greca

La salsa greca è un vero e proprio concentrato di freschezza, capace di portare in tavola l'intensità dei sapori mediterranei con ingredienti semplici...

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

La salsa greca è un vero e proprio concentrato di freschezza, capace di portare in tavola l'intensità dei sapori mediterranei con ingredienti semplici e genuini. Perfetta per insaporire insalate croccanti o per accompagnare piatti di carne e pesce, questa salsa è un'ottima scelta per chi desidera mantenere un'alimentazione leggera senza rinunciare al gusto. Realizzata con yogurt greco, cetrioli croccanti e aromatiche erbe fresche, rappresenta un equilibrio ideale tra nutrimento e piacere. Gustala durante i pranzi estivi all'aperto o come condimento per una cena in famiglia: ogni cucchiaiata ti trasporterà in una calda giornata di sole nel cuore della Grecia. Aggiungi un tocco di freschezza alla tua tavola e scopri come la semplicità possa essere straordinaria.

Questa salsa greca è un condimento ricco e saporito, ideale per arricchire le tue insalate o da utilizzare come accompagnamento per carne e pesce. Grazie alla combinazione di basilico fresco, pinoli e feta, offre un mix di gusto e salute, con ingredienti nutrienti e leggeri.

Procedimento

  1. 1

    Inizia lavando il basilico fresco e asciugandolo bene.

  2. 2

    In un mixer, unisci il basilico, i pinoli, l'aglio e il sale. Frulla il tutto fino ad ottenere un composto omogeneo.

  3. 3

    Aggiungi la feta sbriciolata e continua a frullare fino a quando non sarà ben amalgamata.

  4. 4

    Versa l'olio extravergine di oliva e il liquore nel mixer, quindi emulsionare fino a ottenere una salsa cremosa.

  5. 5

    Infine, unisci l'uvetta sultanina e mescola delicatamente con un cucchiaio.

  6. 6

    Servi la salsa greca immediatamente o conservala in frigorifero fino al momento di servirla.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione .

  • 73Calorie
  • 5gProteine
  • 8gCarboidrati
  • 5gGrassi
  • 0.9gGrassi saturi
  • 4.1gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 1.3gZuccheri
  • 650mgSodio
  • 1.63gSale
  • 1Porzioni
  • 15'Tempo totale
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Contorni
Salsa greca
73kcal
1Porz
5'Prep
10'Cott
Ingredienti · 8
  • 30 g basilico fresco
  • 30 g pinoli
  • 1 spicchio di aglio
  • + 5 altri ingredienti
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