Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Scalogno brunito (350 g)
Leggero
Contorni

Scalogno brunito (350 g)

Gli scalogni bruniti sono un contorno che non solo sorprende per il loro sapore intenso e dolce, ma si rivelano anche un'ottima scelta per chi desider...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

97/100
Healthy Eating
98/100
Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
97/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Gli scalogni bruniti sono un contorno che non solo sorprende per il loro sapore intenso e dolce, ma si rivelano anche un'ottima scelta per chi desidera mantenere un'alimentazione leggera e ricca di gusto. Questo ortaggio, spesso sottovalutato, si trasforma in un vero e proprio protagonista grazie alla caramellizzazione che ne esalta il sapore, rendendolo ideale per accompagnare piatti di carne, pesce o anche come farcitura per un gustoso panino vegetale. Perfetti per una cena in famiglia o un pranzo tra amici, gli scalogni bruniti possono essere preparati in pochi minuti e senza troppi sforzi, permettendo di servire un piatto raffinato ma sano. Scopri come portarli in tavola e lascia tutti senza parole con questa deliziosa ricetta!

Questi scalogni bruniti sono un contorno ideale per arricchire i tuoi piatti. Grazie alla combinazione di olio extravergine di oliva e burro, risultano teneri e saporiti. Facili da preparare, sono perfetti per accompagnare carne, pesce o anche da gustare da soli!

Procedimento

  1. 1

    Sbucciare gli scalogni e tagliarli a metà.

  2. 2

    In una padella, scaldare l'olio extravergine di oliva e il burro light a fuoco medio.

  3. 3

    Aggiungere gli scalogni e cuocere per circa 10-15 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando non saranno dorati e teneri.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione .

  • 285Calorie
  • 6gProteine
  • 33gCarboidrati
  • 11gGrassi
  • 5.5gGrassi saturi
  • 5.5gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 3.3gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 1Porzioni
  • 35'Tempo totale
Leggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Contorni
Scalogno brunito (350 g)
285kcal
1Porz
10'Prep
25'Cott
Ingredienti · 3
  • 10 g olio extravergine di oliva
  • 10 g burro light o burro
  • 350 g scalogni
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.